心心减肥网HYPERLINK"http://www.shixinxin.com"http://www.shixinxin.com8种减肥小窍门8种日常生活中的减肥小窍门，肥胖的朋友们不得不看哟！很实用的，以下是步骤。1.坚持喝下午茶随着社会的高速发展，和生活节奏的加快，人们把大量的时候放在了工作上！由于长期的不运动，造成了脂肪的堆积！一些白领，和时尚群体往往是美丽的代言，因此减肥她们便成了减肥的主体。大多数人减肥的时候往往会选择节食减肥，不过这个是减肥的误区并不可取。节食带来的危害是非常的大的，因此需要健康自然的减肥，每天多喝一餐下午茶，晚餐后尽量的不要进食，这样不但可以保证第二天的精力充沛又减少了热量的摄入，从而达到减肥美体的效果，岂不是两全其美吗！2.酸奶的神奇效果酸奶是大家日常生活中常见的一种饮品，熟知酸奶含钙量高，如果一天可以喝三杯的话就可起到一个催化作用，能够促进脂肪的燃烧，效果还不错哦！这样在身边的减肥利器不用真的是太可惜了！3.用唇膏来降低食欲生活中吃的多了，不也就发胖了吗，这个大家都知道的。如果在饭前将唇膏从眉心处垂直的抹到人中，这样重复三次，就可以达到降低食欲的效果，很神奇吧！4.保证睡眠充足减肥现在很多人都是严重的睡眠不足，研究表明：平均每天睡眠8小时的人们比平均每天睡眠6小时的人们体重要轻7斤左右。因为当人犯困时，体内会产生抗压激素，造成新陈代谢的减缓，也导致食物的需求大量增加！因此就造成了脂肪的堆积。5.多喝水补充细胞活力细胞的活跃度，直接影响着减肥的效果。人体本身70%都是水分，如果没有足够的水分，我们减肥的结果也会大幅下降，每日6杯白开水是必须的，另外牛奶，豆浆等也是不错的选择。6.中医减肥治疗法心心减肥网HYPERLINK"http://www.shixinxin.com"http://www.shixinxin.com心心减肥网HYPERLINK"http://www.shixinxin.com"http://www.shixinxin.com桑叶是大家熟知的一种数的叶子，不要小看它哦。桑叶不仅可以排除人体体内没有吸收的水分，还能排出堆积在细胞中多余的水分，因此桑叶除了消除水肿，还能把血液中滞留的脂肪和胆固醇排出体外！这样就达到从背部到腹部脂肪减少的效果。7.荷花茶有助于减肥注意：此方法在空腹时不宜食用。方法：用荷花的花瓣、叶子、和果实制成茶，每天喝6次，这样坚持一段时间后不用节食也可以瘦下来！8.用左手吃饭减肥效果好顾名思义，人们吃饭时通常都是使用的右手，如果换做左手来进餐的话体重会有所变化的。其原理就是细嚼慢咽，这样降低了热量的大量摄入，一般人使用左手不习惯所以吃的也相对较少，这样既满足了食欲又不会造成节食的危害，比看得见吃不着好多了！既减肥美体又有营养补充一举两得呀！本人原创作者心心减肥网HYPERLINK"http://www.shixinxin.com"http://www.shixinxin.com转载请注明