小心衛生保健專欄流感就在你身邊-談流行性感冒認識與預防【什麼是流行性感冒？】流行性感冒，簡稱流感，是由「流感病毒」引起之急性呼吸道疾病，流感病毒,分為三大型即A、B、C。發病初期之全身性症狀嚴重，包括發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等，足以影響工作能力。【流行性感冒是如何傳染的？】1、流感主要藉由飛沫傳染，經由咳嗽、打噴嚏等途徑將病毒傳給鄰近的人，尤其是在密閉空間中經由空氣傳播。2、由於流感病毒可在寒冷低溼度的環境中存活數小時，故亦可能經由接觸傳染。因此，注重個人衛生及洗手是預防傳染的重要事項。【流行性感冒之潛伏期及可傳染期？】被感染至發病（出現症狀）這段期間即所謂之潛伏期。流感之潛伏期短，通常1～3天。然而罹患流感的成人，在發病前一天至症狀出現後的3~7天均可能會傳染給他人，小孩則可達到發病後7天仍具傳染力。【流行性感冒的防治方法，除打疫苗外還有什麼方法可以避免感染?】1、注重保健、均衡營養、適度運動，以提升自身抵抗力。2、注意居家環境的清潔衛生及通風。3、加強個人衛生、勤洗手，以避免經由咳嗽、鼻涕，或經由手接觸口沫或鼻涕等黏液之病毒傳播途徑。4、流感流行期間避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。【感染流行性感冒病毒後應注意事項】1、若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀時，應戴上口罩，並請儘速就醫。2、生病時，儘量不上班、不上課，應多休息、多喝水。洗手5步驟1.溼：把手淋溼，抹上肥皂或洗手乳→2.搓：手心、手背、指縫搓揉約20秒→3.沖：用清水沖洗乾掙→4.捧：捧水將水龍頭沖乾淨再關閉水龍頭→5.擦：將手擦乾【注意】請流感快篩陽性的教職員工生通知衛生保健組，以利追蹤並統計人數【流感相關息公告】疾病管制局全球資訊網或雲林縣衛生局資料來源:雲林縣衛生局學生事務處衛生保健組關心您^^