今天你快乐吗？现代心理学家对情绪的分类：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。喜：手舞足蹈怒：咬牙切齿悲：痛心疾首恐：心惊肉跳笑的好处：积极情绪致命杀手“生气水”-------艾尔玛情绪效应实验踢猫效应哭婆婆与笑婆婆情绪ABC理论情绪ABC理论B两种想法消极思维积极思维释梦小故事消极思维：算命的说，你梦见棺材挂在树上？你想啊，棺材本来是埋在土里的，现在却挂在了树上，这不是说你死无葬身之地吗？积极思维：你可是读书人，棺材挂在树上，那是高棺啊，说你以后要高中啊。怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？注意转移法注意转移法理智控制法理智控制法喜怒哀乐不忘关心他人假如生活欺骗了你不要悲伤，也不要心急忧郁的日子里需要镇静相信吧，快乐的日子将会来临。——普希金