夏季养生的N多常识.doc
夏季养生的N多常识作者：|来源：网络|2013年04月23日|阅读：41夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。养生原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲
生活小常识---春季养生.doc
春季养生的七个小常识春季养生应遵循养阳防风的原则，因为春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，那么春节养生小常识有哪些呢？我们一起来看一下！春季养生最好按季节特点来安排，今天就来跟大家分享一些养生保健的窍门，告诉大家一些实用的春季养生小常识，让大家合理安排好工作和生活，健康的度过每一天。春季养生小常识一：尽量早睡早起。春天日照时间较冬天长，阳气也较为旺盛，专家建议
科学养生常识1.doc
科学养生萝卜就茶吃健康初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。萝卜有许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下气定喘；叶子能止泻；萝卜结子老死的根，叫地枯萝，能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”，盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气恢复神清气爽是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶”，这位老
四季养生常识.doc
四季养生常识中医是从四季的变化再配合精神、防病、生活起居、饮食、运动这五个方面来达到对身体养护的原则，对肺的保养也不例外，顺应四时，随“季”应变。春季是呼吸道疾病的流行季节，这一时期，感冒肺炎的发病率都会明显上升。春季空气湿度大，易使空气中的病菌大量繁殖，尤其是室内空气中更会充斥着烟尘、霉菌、花粉、尘螨等细菌，这些细菌侵入人体肺脏，会导致肺脏疾病的发生，极大地损害人体健康。因此，春季应注意环境对肺脏的影响，日常生活中有个最简单易行的办法：就是做到环境通风，保持空气的清新，在空气清新的环境中，进行深呼吸和主
女性春季养生小常识.ppt
女性春季养生小常识一、起居规律二、饮食调养三、养足精神四、运动养护五、保暖防病
秋季饮食养生小常识.ppt
秋季饮食养生小常识秋季自我保健养生小常识秋季运动养生小常识
【优选】风靡日本养生法则.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查风靡日本养生法则小编希望《风靡日本养生法则》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第一章：风靡日本养生法则第二章：欧美人长寿不一样的秘诀第三章：美国10大健康新知多走路预防记忆力下降对于养生，每个国家都 目录： 第一章：风靡日本养生法则 第二章：欧美人长寿不一样的秘诀 第三章：美国10大健康新知多走路预防记忆力下降 对于养生，每个国家都有他们自己的方法和秘诀，下面我们就一起看看风靡日本的养生方法有什么吧！欧美人长寿的密秘又在哪呢？
秋季饮食养生小常识.doc
秋季饮食养生小常识1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些
女性春季养生小常识.doc
女性春季养生小常识一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。cbd88.cn推荐二、饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之
元养生茶品.doc
◎每盒150元養生茶品售價曼寧花草茶售價菊梅紹興酒梅蜜芒果蔓越莓五香蒟蒻片梅精．梅莎力680有機消化健爽茶280奶梅日本冰梅黑糖芒果櫻花果鳳梨蒟蒻片麥芽桔茶200有機和諧舒壓茶280化核梅化核菊梅愛文芒果洛神花麻辣蒟蒻片梅汁220有機覆盆子果茶280青脆梅化核咖啡梅夏日情人果珍珠芭樂黑胡椒蒟蒻片紫蘇梅汁220纖纖靚茶150茶葉梅碳燻烏沈梅牛奶芒果冰糖甘藷香蒜蒟蒻條桑椹汁(低糖)320元氣勁茶150紫蘇梅紅酒純釀梅蜂蜜金棗原味楊桃原味蒟蒻條桑椹汁(無糖)350舒壓淨茶150餐後梅丁香橄欖茶葉金棗黃金蕃茄甜金
如家的养生厨房伴随你.docx
www.leho.com如家的养生厨房伴随你楚缘会馆本着生态、健康的理念，其餐饮以地杰人灵、湘鄂交界的荆楚私房菜为特色，辅以湘、鄂精品菜和燕、鲍、参、翅等高档粤菜，这里装修古色古香，保留了原四合院的规制和样式，让古代建筑留给人们的古朴典雅的感觉。虫草花日式豆腐，日式豆腐中吸取了虫草花的营养含量，在鲜味上大大提升，豆腐软嫩，入口即化，吃上一口，绝妙滋味尽在口中，笔架鱼肚，内含丰富的蛋白质，鲜美可口，营养丰富，早在宋代以前，笔架鱼肚就闻名遐迩，朱元璋建立王朝后，曾传旨地方官员精选上等笔架鱼肚送应天府供皇室享用
久坐空调房的养生法则.ppt
夏日炎炎，掌握一套切实可行的空调房里的健康攻略，已经成为头等大事了！由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉。下面公开空调房养生法则：一、正确使用方式很多空调病的发生追根溯源，都是由于错误的使用方法，所以，学会正确使用空调，是空调房健康攻略的基础。1.用前排气：进入房间后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，这样有利于空调器中的各种有害物质向室外散发，减少对人体健康的危害。2.定时换气：每次使用冷
养生九配十二招.ppt
2022年立冬养生文章.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE8立冬养生文章因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。下面是由小编为大家带来的关于立冬养生文章，希望能够帮到您!立冬养生文章一冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实
2022年立冬养生要点.docx
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2022年立冬养生汤.docx
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2022年立冬养生法则.docx
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2022年立冬养生穴位.docx
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2022年立冬前养生？.docx
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