端午习俗中的养生常识.docx
端午习俗中的养生常识端午习俗中的养生常识端午节是一个重要的节日，端午习俗中的养生常识。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。现在的端午节，一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生学问，下面小编就为您介绍端午习俗中的养生奥秘。吃粽子：清热除烦中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好
霜降节气的养生小知识.docx
霜降节气的养生小知识霜降节气的养生小知识一、什么是霜降霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早
冬至时节养生小常识.docx
冬至时节养生小常识冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。下面是小编精心推荐的冬至时节养生小常识，仅供参考，欢迎阅读！冬至时节养生常识1、养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐
处暑养生吃什么？.docx
处暑养生吃什么？处暑吃什么好处暑养生食物推荐吃法处暑即将在本周8月23日迎来，处暑是进补的最佳时段，处暑养生应注重多吃些滋阴润燥的食物以防秋燥侵袭，而不宜吃辛辣烧烤食物，这会造成燥热伤津。那么处暑吃什么好?例如百合、莲子、山药、银耳等食物是非常适合的，小编在此推荐一些处暑养生食物以及其吃法供大家参考吧。一、秋梨被誉为百果之宗。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。推荐吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把
处暑养生吃什么-.docx
处暑养生吃什么?处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。那么处暑吃什么养生？处暑养生吃什么?处暑代表炎热天气结束，此后秋意渐浓。这时候人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物。到底处暑养生吃什么?推荐8种食物。1、萝卜秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中，可见秋季吃萝卜对人体大有益处。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、
秋季饮食养生小常识.docx
秋季饮食养生小常识秋季饮食养生小常识秋季饮食养生小常识1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温
女性冬至怎么养生好.docx
女性冬至怎么养生好女性冬至怎么养生好冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。下面是小编整理的女性冬至养生常识，欢迎大家参考阅读。女性冬至养生之道1.适量进补冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的'功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。2.注意
夏季养生中药的功效与禁忌.docx
夏季养生中药的功效与禁忌夏季养生中药的功效与禁忌胖大海、枸杞、金银花、甘草、人参等都是人们熟识且常用的中药，由于这些中药药性较为平和，大多数人都是根据自己的经验去服用，其实这些常用中药也有一些服用禁忌，切不可太随意。下面是yjbys小编为大家带来的夏季养生中药的功效与禁忌的知识，欢迎阅读。胖大海胖大海味甘，性寒，有小毒，有清肺利咽、润肠通便的功效，适合于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。【安全用量】每次不得超过3粒。决明子决明子味甘、苦，性微
冬至如何养生好.docx
冬至如何养生好冬至如何养生好冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。下面是小编整理的冬至养生知识，欢迎参阅。冬至养生小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳
冬至养生问候语.docx
冬至养生问候语冬至养生问候语在日复一日的学习、工作或生活中，大家总少不了要接触或使用问候语吧，问候语可以起到增进感情的作用。那么你有真正了解过问候语吗？下面是小编精心整理的冬至养生问候语，希望对大家有所帮助。冬至养生问候语11、盛开是真实的，凋谢也是真实的；寒冷是真实的，温馨也是真实的；距离是真实的，思念也是真实的；冬至是真实的，祝福也是真实的。2、冬至到了，三九寒冬的日子开始了，为预防流行感冒，阻截病毒入侵，特别奉上温暖预防针，确保天天暖阳阳，幸福喜洋洋。3、天，下雪了，给花带去春的思念；花，苏醒了，向
雨水养生句子精编.docx
雨水养生句子雨水养生句子大全（通用50句）雨水时节思绪多，《心雨》万千总飘落：总在《雨天》想起你，总是《雨夜》祝福你，问候《风雨无阻》送，期盼《相思风雨中》。雨水节气，祝你心想事成，万事如意，雨水快乐！下文是小编为大家准备的雨水养生句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。1、雨水时节空气新，大街小巷无灰尘。公园草地色嫩绿，春雨滋润又新生。百花齐放五彩图，雨中更显妖娆情。春雷阵阵传鼓声，催促幸福快点临。祝你小雨时节心快乐，事业生活双丰收！2、雨水时节风光好，花褪残红青杏小，红花绿柳枝头绕，莺歌燕舞春意闹，叮咚泉水
关于大暑节气的养生攻略.docx
关于大暑节气的养生攻略大暑时节，天气炎热，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。下面是小编为大家整理的关于大暑节气的养生攻略，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!关于大暑节气的养生攻略饮食把握三原则第一，多吃些燥湿健脾的食物。大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，特别要注意对“暑湿”的预防。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。第二，益气养阴的食物不可少。大暑天
秋分养生短信整理版.docx
秋分养生短信秋分养生短信60句秋分是用高粱米酒彼此拥抱的日子；秋天是金黄色的橘子与苹果脉脉传情的日子；秋分是希望和收获在农民心间停留的日子；秋分是我把祝福洒落季节的日子。愿你欣赏秋日高远清澈天空，沐浴秋月皎洁溶溶，聆听秋雨绵绵重重，心情欢畅愉悦青葱。下文是小编为各位读者准备的秋分养生短信，欢迎大家阅读分享。1、黄色叶子在空中玩弄风骚，你在飘零的落叶下笑得灿烂，硕果累累不及你甜甜微笑，秋风迷香不及你淡淡体香，秋分了，一直将你挂在心，现在为你祝福。2、一饮秋分水，好运永相随；一杯秋分酒，天长到地久；一口秋分菜
秋分养生短信编辑精选.docx
秋分养生短信秋分养生短信50句送你个大礼包，一份健康，一份财富，一份顺利，一份关心，一份想念，一份平安，一份美满，一份快乐，一份甜蜜，一份幸福，十全十美的祝福，秋分快乐！本文是小编为各位读者准备的秋分养生短信，仅供参考，大家一起来看看吧。1、秋风吹，秋花飞，开心快乐随秋归，果儿满，月儿圆，美好日子在秋天，幸福开心随秋凉，真诚祝愿不珍藏，收到短信莫慌张，秋分愿你万事强。2、秋高气爽秋分到，秋分到来天气凉，天气凉了要加衣，要加衣时来短信，来短信就打开看，一看就看见了我的来信：秋分天更凉了，外出注意添衣保暖。3
养生骨头汤菜谱.doc
养生骨头汤菜谱冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。特点：此汤味道清淡，利于清热。莲藕排骨汤材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块调味料：盐、米酒少量制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。苦瓜排骨汤HYPERLI
女人冬季养生法1.doc
女人冬季养生法女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。以下的6类食物，是女性补血益气的佳品，常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况。1、鸽肉鸽肉可以补充血红蛋白，蛋白质含量比猪肉要高，但脂肪却很少，营养价值要高于鸡肉，而且更容易被消化吸收，民间甚至有“一鸽九鸡”的说法。鸽子的性激素分泌十分旺盛，因此还可以用作补肾壮阳之用。经常用脑和有神经衰弱症状的人也可以食用，效果明显。女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天
大雪节气相关养生谚语.docx
大雪节气相关养生谚语大雪节气相关养生谚语大全导语：大雪节气到，防寒保暖要重视。下面是小编收集整理的关于大雪节气的养生谚语，欢迎大家阅读参考!大雪节气养生谚语：1、保暖护阳气。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样
大暑养生重在祛湿.docx
大暑养生重在祛湿大暑养生重在祛湿大暑来临代表着一年最热的时期到来，这个时候防暑祛湿是刻不容缓的，那到底应该如何安然度过暑伏天气呢?今天小编为大家指点消暑迷津，一起来看看吧!大暑养生保健重在解热祛湿大暑时节，由于天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力食欲不振口淡乏味精神萎靡身体逐渐消瘦等症状，严重者甚至还会低热头晕胸闷恶心汗出不畅这就是中医所说的疰夏，俗称苦夏!度苦夏，除了要劳逸结合保证充
大暑养生喝什么汤.docx
大暑养生喝什么汤大暑养生喝什么汤大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。下面是小编整理的大暑养生喝什么汤，欢迎大家分享。大暑养生喝什么汤1、绿豆汤夏日炎炎，绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，加入适量冰糖，10分钟左右即可，汤色碧绿，比较清澈。根据个人喜好，亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的汤色浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
如何用按摩进行养生.docx
如何用按摩进行养生如何用按摩进行养生导读：人到了一定的年龄就会慢慢地注重养生，要养生保健当然要学会一些捷径才能取得更好的效果。下面，小编为你介绍一些中医经络养生诀窍，要身体健康就赶紧学习一下吧。小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最
