中医四季养生春季养生PPT课件.ppt
中医四季养生——春季养生保养人体的阳气。冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。打开人体的五官，体验全新的世界。人常说，一日之计在于晨，一年之计在于春。在一年中的春天里保养好我们的身体，是我们健康一年的美好开端。春季是一个生发的季节，在人体的五脏中对应的是肝，也就是说春季养生要重在养肝。春天在五行为木，在五味为酸，在五色为青，在五化为生，在五气为风，在五方为东，在五季为春，在五脏为肝，在六腑为胆，在五官为目，在形体为筋，在情志为怒。一．春季养生重养阳养阳的方法——运动呼吸
背部养生_.doc
刺激背部经络调与气血背部HYPERLIＮK””\t””养生方法专家表示，背部可以说就是整个人体得缩影，对背部得保健与科学得刺激,能对五脏六腑得功能调节起到有益而积极得作用,刺激背部经络调与气血,春季升阳气从背部开始,下面一起来瞧瞧背部得养生方法。背部养生，首重保暖中医认为，背为阳,腹为阴，人体背部分布得基本上就是人体得阳经,所以背部得脊柱就是主一身阳气得督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气得运行都与脊柱有关，因而，背得寒暖与脏腑得功能息息相关.养生四要·慎动》中
养生的季节_春季养生吃什么最有益.doc
养生的季节春季养生吃什么最有益作者：内江三桥春季吃什么食物对身体有益，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、
养生有道：我国古人养生抗衰老16秘诀.doc
养生有道：我国古人养生抗衰老16秘诀时间:2011-06-2620:39点击:106次１、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。３、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。４、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。５、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提
小寒节气应该如何养生_小寒如何防病养生.docx
小寒节气应该如何养生_小寒如何防病养生小寒节气应该如何养生_小寒如何防病养生小寒在二十四节气中，是最后第二个节气，在小寒的节气中，因为寒冷，人们需要注意的事情也比较多，那么小寒如何防病养生呢?注意什么呢?接下来就跟随小编一起来看看吧!小寒如何防病养生防中风中风被专家称为“冬季神经科的流行病”，而且极易复发，不少中老年人或者中风患者都易在冬季发病。这是因为冬季寒冷，气温底下容易刺激血管收缩。所谓“血遇寒则凝”，血液循环不良会加重左心室和脑部负担，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风这一疾病发病率高
小雪节气如何养生_小雪节气要如何养生.docx
小雪节气如何养生_小雪节气要如何养生小雪节气如何养生1、起居养生小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气湿润对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,要做好御寒保暖,防止感冒的发生。2、情志养生小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点,为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,所以在此节气中要注意精神的调养。3、运动养生以温和的有氧运动为主。温馨提
中医养生：夏季燥热养生需八戒.doc
夏季燥热，在养生上要做到“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。二戒油腻夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。三戒不吃一些爱美的女孩，认为夏季
养生——配方.doc
养生--泡酒配方益肾明目酒（民间验方）配方：肉苁蓉、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各35克，覆盆子50克，山萸肉30克，醇酒1000克。制法：将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净坛中，注酒浸之密封口，舂夏5日，秋冬7日，然后添冷开水1000克，合均备用。功效：益肾补肝，养心，聪耳明目，悦容颜。适用于肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲力衰等症。服法：每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10-15毫升。山萸苁蓉酒（验方）配方：肉苁蓉60克，山蓣25克，五味子35克，炒杜仲40克，川牛膝、菟丝子、白伏苓、泽泻
冬季温补养生 牢记5个养生小常识.doc
冬季温补养生牢记5个养生小常识冬天是一个让人又恨又爱的季节，一不小心受了冻就会感冒或者冻伤，但是冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。2.冬季进补要科学补需对路冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季
【优选】春季的养生之道-春季养生小妙招.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查春季的养生之道，春季养生小妙招小编希望《春季的养生之道，春季养生小妙招》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春季也是要讲究养生的，而养生是要讲究方法的，那么对于春季而言，有哪些方法可以帮助我们养生呢？今天大家就跟我一起来看看吧！春季马上就 春季也是要讲究养生的，而养生是要讲究方法的，那么对于春季而言，有哪些方法可以帮助我们养生呢？今天大家就跟我一起来看看吧！春季马上就要来了，这些小妙招可以先收藏起来哦！ 1、脚底保暖，增强生理期抵抗力
【优选】春季养生-春季这些养生常识要注意.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查春季养生，春季这些养生常识要注意小编希望《春季养生，春季这些养生常识要注意》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春天是万物复苏的季节，对于人们来说，只要抓住春季养生，那么就能很好地休养生息调理自己的身体。那么春季养生注意什么呢？接下来就让我们 春天是万物复苏的季节，对于人们来说，只要抓住春季养生，那么就能很好地休养生息调理自己的身体。那么春季养生注意什么呢？接下来就让我们一起来说说春季需要注意的养生常识吧！ 春季养生 春暖花开，气候宜
【优选】春季养生-4种不花钱养生法.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查春季养生，4种不花钱养生法小编希望《春季养生，4种不花钱养生法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在的人们越来越注重身体的保养。有时候保健品并不能达到养生的作用，花了钱又没有效果，实在让人恼火。下面，小编为大家介绍4种不花钱的 现在的人们越来越注重身体的保养。有时候保健品并不能达到养生的作用，花了钱又没有效果，实在让人恼火。下面，小编为大家介绍4种不花钱的养生方法，希望大家能喜欢。 吹口哨 该健身法老少咸宜，可以锻炼腹式呼吸，提高
【优选】夏季养生-夏季养生七大常识.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏季养生，夏季养生七大常识小编希望《夏季养生，夏季养生七大常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏天到了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关键季节。你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱 夏天到了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关键季节。你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱呢？如果大家不是太了解，下面就随小编来看一下下面这篇文章吧。 夏季养生七大常
【优选】夏季养生-养生需注意7个方面.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏季养生，养生需注意7个方面小编希望《夏季养生，养生需注意7个方面》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎热的夏季，经常会让人感到心烦气躁，食欲不振，渐渐的影响了正常的健康生。那么如何才能解决这些问题，怎么做好夏季养生的事宜呢？别担心 炎热的夏季，经常会让人感到心烦气躁，食欲不振，渐渐的影响了正常的健康生。那么如何才能解决这些问题，怎么做好夏季养生的事宜呢？别担心，今天小编将为大家揭晓夏季养生的7个方面以及三款夏季养生汤食谱，让你这个
【优选】夏季养生-9大常识教你夏季养生.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏季养生，9大常识教你夏季养生小编希望《夏季养生，9大常识教你夏季养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢？下面让小编带你一起去了解夏季养生的 夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢？下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季！ 夏季养生小
【优选】冬季养生5注意-重视事项健康养生.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查冬季养生5注意，重视事项健康养生小编希望《冬季养生5注意，重视事项健康养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在大多数人都喜欢冬季养生，但是他们在冬季养生的时候不知道重视注意事项。冬季养生时应该重视哪些事项？一、忌蒙头睡觉冬令天寒，一般 现在大多数人都喜欢冬季养生，但是他们在冬季养生的时候不知道重视注意事项。冬季养生时应该重视哪些事项？ 一、忌蒙头睡觉 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭
不懂风水勿谈养生,不懂养生何谈风水.doc
不懂风水勿谈养生不懂养生何谈风水6月3日，中国易学大师，求前大师为中国知名企业进行了一个专业讲座，名噪一时，收到很多企业家的追捧。由于自古风水与养生就有紧密的关联，周刊特约记者对求前大师进行了专访求教。求前大师一句话让人深刻反思：“不懂风水勿谈养生，不懂养生何谈风水”人与自然本身就是一体的，因为万物生于道法，道法自然。为什么说有在人病了之后，风水大师可以通过调理风水达到治愈病症的呢？这是因为环境会对人的身体健康产生影响的。比如温泉，养生谷，自然磁场力等等，自然的力量会对人的身体能量产生影响。如何通过利用这
养生与食疗.ppt
養生淺談人為什麼會衰老？衰老的元兇（一）衰老的元兇（二）衰老的元兇（三）衰老的元兇（四）西醫如何延緩衰老中醫養生中醫如何養生逍遙子道引訣逍遙子道引訣逍遙子道引訣逍遙子道引訣養生經驗介紹食療養生食療設計食療養生治糖尿病及血壓高食療湯方常用美容及駐顏的食物、藥物介紹歡歡喜喜吃人參阿膠
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国庆节养生一定要吃的养生菜.doc
国庆节养生一定要吃的养生菜国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的“潜规则”，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。HYPERLINK"http://www.familydoctor.com.cn/Topics/html/NationalDay2011.html"\l"tc_qz_original=622001655"\t"_blank"国庆长假五脏养生攻略1.合理膳食，以
