夏天养生保健：预防流感的小技巧.docx
夏天养生保健：预防流感的小技巧夏天养生保健：预防流感的小技巧当前是流行性感冒的好发季节，忽冷忽热的天气，使各医院急诊和呼吸内科门诊病人明显增加。针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，跟yjbys小编来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。一、热水泡脚，常泡常好在抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，(注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情)泡1
春季幼儿养生保健小常识精品多篇.docx
春季幼儿养生保健小常识精品多篇导读：春季幼儿养生保健小常识精品多篇为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。春季儿童养生保健小常识三：合理饮食篇一春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防
养生保健医学知识讲座培训课件.ppt
第一部分平衡饮食1.1、饮料的选择酸奶1.1、饮料的选择(续）1.2、食－－亚州金字塔1.2、老玉米1.2、荞麦、薯类、小米1.2、大豆1.2、菜－胡萝卜、南瓜1.2、蕃茄、大蒜、花生怎么吃1.2、动物1.2、1962年轰动世界的发现－－螺旋藻1.2、说说幅射第二部分有氧运动2.1、有氧运动第三部分心理调节3.1、有氧运动
女性春季饮食：4款汤养生保健.docx
女性春季饮食：4款汤养生保健女性春季饮食：4款汤养生保健女性初春喝4款汤养生保健1、排骨汤抗衰老。排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。2、鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将
生活中,七个不急 养生保健按部就班.doc
七个不急养生保健按部就班生活中的一些小习惯，可能会导致很严重的HYPERLINK"http://www.pclady.com.cn/tlist/23370.html"\t"_blank"健康问题，千万不要小看，七个“不急”助你避开这些“陷阱”。一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。二、不急于饮茶在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内HYPERLINK"http://health.pclady.com
女性春季保健养生喝什么茶好.docx
女性春季保健养生喝什么茶好1、茉莉花茶茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶
养生保健：7种饮食让衰老加速前进.doc
1、常吃腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。2、常吃HYPERLINK"http://info.food.hc360.com/list/topcan.shtml"\t"_blank"罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品
保健养生,夏季减肥喝什么饮料最健康.doc
HYPERLINK"http://life.caijing.com.cn/2013-06-09/112892754.html"\t"_blank"保健养生：夏季减肥喝什么饮料最健康？夏季减肥喝什么饮料最健康？我们都知道夏季很容易出汗，需要补充水分，但是只是喝纯净水的话很难把失去的养分补回来，喝甜果汁热量又高，容易致胖。下面笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，一起来学习吧。炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该大量补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易
老人寒冬养生保健有哪些秘决.doc
老人寒冬养生保健有哪些秘决冬季，一年四个季节中最寒冷的一个季节，冬季是闭藏的季节,许多疾病的发生、发展和恶化与人的HYPERLINK"http://www.xsjk.net/psy/"\t"_blank"心理状态息息相关。尤其是老年人，随着各项机能的退化，HYPERLINK"http://www.xsjk.net/zhongyi/zyys/lrbj/"\t"_blank"老人保健也显得尤为重要了。、适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当
十二种最简易的保健养生秘笈 2010.doc
十二种最简易的保健养生秘笈2010-06-0114:01:391.梳头各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头疼、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。3.揉眼自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进
养生保健之你的锻炼是在毁健康吗.doc
HYPERLINK"http://www.gxmaofayizhi.com"www.gxmaofayizhi.comHYPERLINK"http://www.303zhifa.com"www.303zhifa.comHYPERLINK"http://www.0771mfyz.com"www.0771mfyz.comHYPERLINK"http://www.0771mf.com"www.0771mf.com毛发移植中心传阅资料你的锻炼是在毁健康吗活质量的提高，如今不再会为要如何填饱肚
养生保健小体操帮你消除背部疼痛.doc
本文由HYPERLINK"http://www.5113178.com/zhaobiao/"药品招标HYPERLINK"http://www.5113178.com/zhaobiao/"http://www.5113178.com/zhaobiao/提供nck转载请注明养生保健小体操帮你消除背部疼痛人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而他们中很多人对此还
【优选】老年养生需柔和-旋转适度保健康.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查老年养生需柔和，旋转适度保健康小编希望《老年养生需柔和，旋转适度保健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：生命在于运动，老年朋友也不例外。要想身体好，饮食上的注意和运动上的坚持都是必不可少的，我们在日常生活里也要充分重视。谈到运动，具体 生命在于运动，老年朋友也不例外。要想身体好，饮食上的注意和运动上的坚持都是必不可少的，我们在日常生活里也要充分重视。谈到运动，具体有哪些适合老年人的身体条件呢？下面就和您一起聊一聊生活中几种简单易行
【优选】常用春季养生常识-做到这些保健康.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查常用春季养生常识，做到这些保健康小编希望《常用春季养生常识，做到这些保健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春季是特别需要做好养生工作的季节。一年之计在于春，如果春天不好好的调理自己的身体，那么就会让自己的精神力不足。那么常用春季养生常识 春季是特别需要做好养生工作的季节。一年之计在于春，如果春天不好好的调理自己的身体，那么就会让自己的精神力不足。那么常用春季养生常识有哪些呢？如何健康养生才能确保女性少得病呢？下面小编为大家讲讲女
冬季健康养生9个保健小常识.ppt
养生该注意的9个事项。1、早睡晚起冬季是生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受干扰。2、避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。3、头背宜暖中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损。4、固密冬为闭藏之季，要重视保养，固密。应含而不露，勿使情志过极，以
中医药保健养生培训课件.ppt
中医药保健养生养生的概念1中医养生保健的优势和特色第二各取所需，正确进补原则：虚则补之，实则泻之补品：人参、燕窝、冬虫夏草、当归、黄芪、鳖精等人参滥用综合征——人参杀人无过：全身起玫瑰样的疹子、瘙痒、眩晕、头痛、发热、出血、过度兴奋、血压升高，甚至出现人格丧失和精神错乱等。不要跟着感觉（症状）走：慢性疲劳综合征（CFS）：经常疲劳不见得就是虚，例如体内痰湿重（身重、利湿一身轻）进补要辨证，要分气血阴阳气虚者补气；血虚者补血阴虚者补阴；阳虚者补阳气血两虚者气血双补阴阳两虚者阴阳双补气虚证血虚证阳虚证阴虚证常
[女性养生保健大全]几乎女人的保健大全-太全面了!(完整版).doc
[女性养生保健大全]几乎女人的保健大全太全面了！（完整版）(文档可以直接使用，也可根据实际需要修改使用,可编辑欢迎下载）[女性养生保健大全]几乎女人的保健大全太全面了！——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春。⑨咖啡——食物催情。⑩巧克力——走出情绪低谷。几乎女人的保健大全太全面了！_女性养生保健大全①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含
2022年端午节如何养生保健.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE3端午节如何养生保健我国的传统习俗“端午节”就要到了，端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气开始闷热，容易烦躁忧郁。下面，范文网小编为大家介绍一下端午节如何养生保健，欢迎大家阅读。端午节养生保健法1、滚吃鸡鸭鹅蛋。全国各地均为流行。端午早晨，东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿游戏。端午节养生保健法2、驱五毒。五
中医药养生保健与美容PPT.ppt
中医药养生保健与美容中醫藥養生保健與美容：課程內容中醫基本理論概述中醫的特點與現代醫學相同之處與現代醫學不同之處與現代醫學不同之處外邪致病與現代醫學不同之處與現代醫學不同之處阿ㄅㄨㄧ…長得蠻帥的精氣學說人體的氣陰陽五行陰陽原義自然界的陰陽陰陽之間的對立統一關係對立統一陰陽可分相互制約互根互用消長平衡相互轉化陰陽學說在中醫學中的應用生理方面病理方面但無論病理變化如何複雜，都不外乎陰陽的偏勝或偏衰…陰陽的正常關係莎莎、妹妹和琦琦三個美女呼吸功能：肺是把自然界的清氣吸入體內，體內濁氣呼出體外，故有「肺司呼吸」之
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中医药应用和养生保健贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉注意事項：胃腸虛弱或腹瀉下痢者慎用。贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒与君共勉贵有恒何必三更眠五更起
