体育课中的运动损伤和处理讨论：他们这样的处理方法对吗？为什么？什么是运动损伤？运动损伤的原因：一）思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。二）缺乏合理的准备活动、放松活动（1）未做准备活动或准备活动不充分就开始激烈的体育活动。（2）准备活动的量过大。三）运动技术动作的错误：体育基础差，动作要领掌握不正确、自不量力等。四）运动负荷过大五）心理状态不良：缺乏经验、思想麻痹、在练习中由于害羞、恐惧产生犹豫不决过度紧张。六）体育道德修养不够七）不良气候的影响气温过高，易疲劳、中暑、虚脱气温过低，易冻伤、肌肉拉伤运动损伤的分类：（一）按照损伤以后皮肤和黏膜是否完整来分类可以分为：开放性损伤和闭合性损伤两种。开放性损伤指的是身体的皮肤或者粘膜被破坏，出现外伤伤口，容易受到细菌感染；闭合性损伤指的是身体上没有外伤伤口，是身体内部的组织或者器官受伤。（二）按伤后病程的阶段性分类：1、急性损伤指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤，如肌肉拉伤、关节韧带扭伤等。2、慢性损伤指局部过度负荷，多次微细损伤积累而成的损伤，或由于急性损伤处理不当转化来的陈旧性损伤，如肩袖损伤，髌骨软骨软化症等。体育课中常见的开放性损伤关节扭伤在体育锻炼过程中，你都受过那些运动损伤？当时是什么感觉？你是怎么处理的？正确的止血方法：脚扭伤俗称“崴脚”日常生活中脚扭伤的常见情况日常生活中脚扭伤的常见情况“养几天就没事了”2.足趾关节骨折自我救助“三原则”（最好能喷止血剂，加压包扎）制动、冷敷去医院36-48小时内禁忌36-48小时内不宜如何在体育课中预防运动损伤？1.穿合适的运动鞋、运动服。大小合适、防滑性好、鞋底柔软。2.锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习。肩关节、腰部、膝关节、脚踝关节3.做专项准备活动。比如扔铅球要专门性的针对腕关节、肩关节、膝关节等做准备活动。4.避免运动强度过大。5.作好整理放松运动。谢谢大家