心理健康主题班会情绪基本类型你目前的心情是？情绪的基本类型喜悦愤怒仇恨悲伤恐惊情绪大比拼喜故事欣赏读完这个故事后，你有什么感受你的房子首先要足够结实，然后才可以装修。——陈天桥怒不过夺，喜不过予。——荀子怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙小游戏情绪对人有什么影响？挣脱不良情绪合理宣泄法转移注意法自我鼓励法心理换位法合剪发泄情绪是指在合适的场所，用合适的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--合适的哭一场。②喊--痛快地喊一回。③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。④动--进行合适的运动。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、快乐的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······鼓励自己要用正面积极的语言，例如，说“我一定会成功”，而不说“我不也许失败”。由于前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。所谓“心理换位”就是设身处地，从他人所处的位置和角色去思索，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简朴地看待问题，看待他人。你尚有别的措施吗？共享感悟心理健康主题班会