篮球训练总结（精品多篇）【引言】篮球训练总结（精品多篇）为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。篮球训练总结篇一篮球训练总结：提高技巧，加强团队协作背景介绍：篮球是一项广受欢迎的体育运动，它集合了速度、力量和技巧的完美结合。为了提高篮球技巧和加强团队协作，我开始了我的篮球训练。训练目标：我的训练主要集中在以下几个方面：1.投篮技巧：提高投篮的准确性和稳定性。2.运球技巧：加强运球能力和灵活性。3.传球技巧：提高传球速度和准确性。4.防守技巧：加强防守能力和团队协作能力。训练方法：我的训练方法主要包括以下几个方面：1.视频分析：观看自己的比赛录像，找出需要改进的地方。2.实战演练：参加比赛，提高实战能力。3.技巧练习：进行针对性的技巧训练，如投篮练习、运球练习、传球练习等。4.团队训练：参加团队训练，提高团队协作能力。训练成果：1.投篮技巧：投篮命中率提高了10%。2.运球技巧：运球更加灵活，减少了被抢断的风险。3.传球技巧：传球速度和准确性提高了5%。4.防守技巧：防守能力得到了显著提高，减少了对手得分的机会。改进空间：在训练过程中，我发现自己在以下几个方面还有待提高：1.投篮稳定性：需要加强罚篮训练，提高罚篮命中率。2.运球技巧：在复杂情况下，运球能力还有待提高。3.传球技巧：需要加强阅读比赛的能力，提高传球的成功率。4.防守技巧：需要加强与队友的协作，提高整体防守效果。总结：通过本次篮球训练，我不仅提高了自己的技巧，还加强了团队协作能力。篮球训练心得体会6200字篇二很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会参加篮球基础班的心得体会我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利，我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运球：在运球过程中，我们需要变线，变速，利用假动作等骗过对方