精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏季洗澡有顺序，头发最后洗顺序做对了么小编希望《夏季洗澡有顺序，头发最后洗顺序做对了么》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第一章：由头洗到脚是错洗澡顺序你对了吗第二章：泡澡好处多爱美勿错过第三章：为泡澡加分的美肤秘笈现在时夏天，人每天都要 目录： 第一章：由头洗到脚是错洗澡顺序你对了吗 第二章：泡澡好处多爱美勿错过 第三章：为泡澡加分的美肤秘笈 现在时夏天，人每天都要洗澡。很多人洗澡的时候一上来就开始洗头发，其实这样是不科学的。为什么呢？那么正确的洗澡方式应该是什么样子的呢？ 由头洗到脚是错洗澡顺序你对了吗 正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。 沐浴序曲之一：洗脸 为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的青春美丽疙瘩痘。 此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。 沐浴序曲之二：洗澡 洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。 但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。 沐浴序曲之三：洗头 头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成了。 洗澡的正确方法 洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。 泡澡好处多爱美勿错过 我们经常会泡澡，但小编今天要讲的泡澡不只是洗净身体，更是放松心情、抛开烦恼的好方法。泡澡的好处有很多，加入精油或其他材料的养生药浴，可塑造润泽而有弹性的肌肤，另外还有美白的功效，还等什么，快来做个泡澡美人吧。 温水泡澡好处多：单纯地在温水中浸泡，己能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。 1、可消除疲劳、提高睡眠质精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 现代人因为压力大，交感神经一直紧绷着，等到想要休息时都无法放松，因此许多人都会产生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠，因为温水能够兴奋副交感神经，并安定自主神经，让紧绷的神经得到放松，自然就可以一夜好梦。 2、可消除全身酸痛及僵硬 若常常因为工作、学习而保持同一个姿势引起颈肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通过泡澡让肌肉放松、消除酸痛，甚至可以缓解因受伤引起的筋骨萎缩、关节肌肉痉挛疼痛以及因旧病引发的风湿痛、肩周炎、酸疼麻痹等。 3、可让皮肤嫩滑有光泽 泡澡对促进肌肤的新陈代谢及改善肥胖体质具有很好的效果。泡澡时因为体温升高而流汗，毛孔也被打开，其中的污垢可以从毛孔排出，皮脂腺也可以顺利分泌油脂滋润肌肤。再加上血液循环良好、新陈代谢正常，皮肤