青春期卫生常识男孩:一、青春期1.定义2.分期3.第二性征男性女性音调细而高，乳房增大，骨盆更加宽大，胸部，肩部，臀部的皮下脂肪更加丰满，构成女性特有的体表外形。二、男性生殖器官男性生殖器官分内外两部分。1.内生殖器睾丸、输精管和附属腺；2.外生殖器阴囊和阴茎。这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育。阴囊由腹壁皮肤形成，颜色比周围皮肤深，像一个起皱的小口袋。阴囊分左右两半，正中联接起来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩，减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节功能，主要是保护睾丸的生精功能。阴茎男性的性行为器官，其前端是龟头，神经纤维丰富，是最敏感的部位。睾丸发育1年后，阴茎开始增大增粗，17～18岁时发育如成人水平，包在龟头外面的一层薄薄的皮肤，叫包皮。青春期开始，由于阴茎迅速增大增粗，包皮渐渐向后退而露出龟头。如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来的，叫做包茎，需要手术治疗。包皮内常积存有包皮垢，青春发育期，包皮垢产生比较多，应当经常翻过包皮洗一洗，以免引起龟头和包皮发炎.睾丸男性生殖器最重要的一部分，是一对卵圆形的腺体。进入青春期后，睾丸迅速发育。睾丸的作用一是产生精子，二是分泌雄性激素，因此睾丸既是生殖器官，也是内分泌器官。1.身体发育的特点进入青春期，由于神经和内分泌的影响，人体的形态和功能都出现显著的变化。进入青春期后，每年一般增长6—8厘米，最快可达到10—12厘米。一般地讲，男性多从11—12岁进入生长高峰，13—16岁达到突增阶段，一般22—23岁时停止生长。女性从9岁开始进入生长高峰，11—12岁达到突增阶段，以后生长速度减慢，到19—23岁时则停止生长。体重体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。男性13—15岁身高迅速增长时，肌肉长度明显增加。无论男性还是女性，一般在16—17岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。2.对遗精认识遗精，是指进入青春期后的男性在睡眠时，由于外生殖器受到外界刺激或是白天过度劳累而引起的自动射精现象。遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。青春期后，健康男性均可发生。遗精多发生于14—16岁之间。如果一个月内发生1—2次遗精，这是正常的。如果遗精次数过频，甚至在白天出现遗精，则属异常。看过《红楼梦》的同学都知道，宝玉从“太虚幻境”醒来，只觉一股潮湿黏液从下身流出，他羞红了脸，奇怪怎么会有这种“儿女”之事。遗精次数过频的原因：阴茎的包皮过长或包茎；生殖器官患有一些炎症；衬裤过紧过硬；睡眠时的仰卧或俯卧等；看黄色书刊或黄色录像；频繁的手淫等。如何防止遗精次数过频？课堂上集中精力刻苦学习，课后积极参加文体活动。不看黄色书刊和黄色录像。加强体育锻炼。因地制宜地参加一些球类比赛、登山、游泳、滑冰等活动，对提高品德修养与增强身体素质都有好处。注意个人卫生。要按时作息，勤洗澡，勤擦身，特别注意外生殖器的卫生。另外，不穿紧身内裤。坚决克服手淫的不良习惯。正确的观点不提倡手淫，但也不笼统地夸大手淫的危害。我国著名的医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话对我们是很有启示的：“不以好奇去开始,不以发生而烦恼,已成习惯要有克服的决心,克服以后就不再担心,这样便不会有任何不良后果."4.胡须的卫生饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，必须注意营养和饮食卫生。1.合理搭配人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。养成定时定量的饮食习惯，俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道理的。不挑食、偏食，才不会造成各种营养物质的缺乏。中国居民膳食宝塔3.不要酗酒酒中含有酒精，对脑、心脏、肺、血管和肝等重要器官，都有损害，所以不要酗酒。青少年不要养成饮酒的习惯。酗酒的危害一是消化道的疾病与长期大量饮酒有明显的关联。由于饮酒，对消化道的粘膜可引起充血，导致食道炎、胃炎和胃溃疡。特别是在食道癌、肝癌的病例中，明显地看到它是重要的诱发因素之一。二是饮酒过量可造成维生素B1的缺乏，使口腔发炎、溃疡等。严重者，可导致贫血和精神失常三是