女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园月经的形成经期护理经期护理建议三：注意私处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天清洗两次私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌建议四：避免过度劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。建议五：保持良好心态有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好，学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神心态都调整好。有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情也会舒畅很多。卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称和地址等。消费者应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的卫生巾。每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。卫生巾的选择痛经怎么办？保护好您的秘密花园保护好您的卵巢保护好您的阴道保护好您的阴道保护好您的阴道保护好您的子宫乳房的保健一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸部捆束起来而影响发育，造成不良后果。二、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器吸出，使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这一点，以利授乳。三、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂。四、青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂。年龄过小者不宜佩戴乳罩。