精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏日吹空调，5大要点小编希望《夏日吹空调，5大要点》这篇文章对您有所帮助。文章导读：炎炎夏日，很多人为了避暑散热，都会待在空调室里吹空调，不愿出来，要知道空调吹多了，对健康是有害的，因此吹空调一定要会健康吹法，那 炎炎夏日，很多人为了避暑散热，都会待在空调室里吹空调，不愿出来，要知道空调吹多了，对健康是有害的，因此吹空调一定要会健康吹法，那么夏季如何吹空调呢？下面小编告诉你夏季使用空调注意事项，快去看看！ 空调风往上吹26°最适宜夏日吹空调5要点 炎炎酷暑，烈日当空，大家都爱躲在空调房里吹冷气，一离开空调的势力范围简直让人无法忍受，所以很多人宁愿一天到晚都窝在空调房里不出来。如果空调使用不科学的话，很容易造成身体不适。下面与你分享夏季使用空调的5个注意事项，提醒你在夏季享受清凉舒适的同时勿忘关注身体健康。 天气炎热，躲在空调房里享受凉风习习，的确惬意。但如果空调使用不当，不但不舒服，还会惹来一身不适。 ①夏季26℃最适宜。 科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃4℃左右，人精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。 ②空调风往上吹。 开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。 要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。 ③刚进屋，10分钟后再开空调。 有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。 ④每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。 尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。 ⑤身体弱，早晚别开空调。 有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。 空调病越吹越来劲别对着吹 夏季在空调房内稍不注意就可能惹病上身。空调房内与室外的温差较大，如果经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又衣着单薄，就会引起关节酸痛、颈僵背硬、头晕脑胀，这些症状就是空调综合症，俗称空调病。 35℃、36℃、37℃连日来，宁德市气温节节攀升。根据气象预报，未来几天，高温天精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查气仍将持续。虽然天气日渐炎热，但似乎感冒的人反倒多起来。记者走访医院发现，近期因不合理使用空调得病的人并不在少数。 4日上午，市民谢先生就来到医院就诊。最近太热了，一上班就呆在空调房里，温度调得比较低，走出空调房，扑面而来的热气好像蒸汽一样，而后鼻子恰似感冒一般开始流鼻涕，很难受。接诊的医师表示，谢先生是因为吹空调引起原有的慢性鼻炎发作。其实，许多慢性疾病包括颈椎腰椎痛、椎间盘突出、骨关节突出、肩周炎，这些疾病受凉吹空调都是诱因。 炎炎酷暑，吹空调成了多数人避暑的选择。何谓空调病？特殊人群又该如何预防？ 现象 老弱妇孺易患空调病 通常情况