冬季生活小常识广播稿冬季生活小常识广播稿1甲：我是主持人，乙：我是主持人，甲：本期红领巾广播的.主题是《冬季生活小常识》1、怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜。2、冬季保健应适当吃冷，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。4、冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。6、冬天想通过食物保暖，不一定非要多吃性热的.食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。7、冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。8、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。9、冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪。乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧！甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见！冬季生活小常识广播稿2合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。甲：我是主持人xx，乙：我是主持人xx，甲：本期红领巾广播的主题是xx《冬季生活小常识》1、冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。2、冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。4、冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。5、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。6、冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的.食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。7、冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。8、多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。9、怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜。乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧！甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见！冬季生活小常识广播稿3合：教师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。甲：我是主持人xx，乙：我是主持人xx，甲：本期红领巾广播的主题是——春季如何预防流感乙：流行性感冒的发生具有明显的季节性，主要发生在冬春两季。正值初春，对流行性感冒的预防不容忽视。甲：流感的定义：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染。乙：流感症状：流感症状会影响全身，包括发冷发热、出汗、头痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，严重时会引起肺炎及其他并发症，能够致命。甲：流行特征：突然发生，迅速蔓延，2-3周到达高峰，发病率高，流行期短，大约6-8周，常沿交通线传播。乙：传播途径：流感病毒主要经过空气、接触和在空气中大约存活半个小时污染的日用品传染。这种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。甲：预防流感的主要措施有：1、与患者坚持1米以上距离当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情景，可立刻转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。2、及时接种疫苗流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。3、勤洗手：研究结果证明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。乙：4、冬季预防流感的最佳方法是坚持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。多做运动，多按摩每一天能jiji活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。专家提议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都能够。专家还提议，平时能够多做按摩。无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。5、勤换