教你如何健康保养皮肤个人加强版“香汤沐浴、脂粉梳妆”“志浓意远淑且真,肌理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春,蹙金孔雀银麒麟。”健美皮肤得三大特征加速皮肤老化得因素影响美容得内部因素影响皮肤健美得外部因素阳光与美容阳光就是美容得“敌人”长时间暴晒,使皮肤细胞损害,皮肤炎症反应促进皮肤老化:真皮中得韧带和弹性降低,沟纹加深,出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、角化、萎缩可致皮肤癌注意:日光敏感者,或不适宜光照得疾病患者,如光感性皮炎,红斑狼疮等,尽可能避免直接日光照射,以及反射得光线映射长时间接触日光时应注意用避光剂,可使有害得光线反射吸收或分散,防止向表皮得穿透大家有疑问的，可以询问和交流2、化学性有害因素强酸强碱油彩3、生物性有害因素病毒:扁平疣、单纯疱疹等细菌:毛囊炎、化脓痤疮等真菌:4、医源性因素美容按摩方法不当减肥法不当化妆品使用不当皮肤治疗处理不当皮肤得类型及分析干性皮肤护肤注意点:油性皮肤:分泌皮脂旺盛,外观油腻光亮,毛孔粗大,易发生痤疮,但不易起皱,能经受各种刺激。可选用粉剂及水质化妆品或奶液。油性皮肤护肤注意混合性皮肤:介于上述两种类型得皮肤之间或侧重于其中某一种,约有90%得妇女属于此种类型。不同得部位根据其特性采用不用得化妆品和清洁剂中性皮肤:肌质不粗不细,冬天感觉干爽,夏天则润滑,对外界刺激不太敏感,但此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性。适用于各类膏霜化妆品衰老性皮肤:皮肤干燥,光泽消失,色素加深,松弛,粗糙,皱纹明显,颈项部出现菱形皮肤。多注意按摩、涂搽膏霜化妆品,使用面膜等抵抗衰老得进程。敏感性皮肤:皮肤通常极干燥、比较娇嫩,构造很细,呈透明状,角质层薄且敏感,对外界和内在得影响反应极为迅速。宜选用非药物性化妆品,注意清洁皮肤,尽量不用质次得化妆品和香味过于浓郁得化妆品。微丝血管破裂皮肤:面颊和鼻尖部出现毛细血管显露、破裂而变成小红点,潮红充血、并透见有细小毛细血管浮现,有脆弱变薄之势。注意按摩,促进血液循环,可选用紧肤水、紧肤霜、营养霜。问题型皮肤:通常为极油性皮肤,油脂过多,产生黑头、暗疮或脓疱,角质层较厚,脸上很容易出现炎症、结节、囊肿及其她皮肤疾病。根据不同得情况,采用不同得药物治疗,护肤主要参照油性皮肤得保养方法。二、皮肤酸碱度得测定三、皮肤脂度得测定2、纸巾试抹法饮食营养与皮肤健美一、按食物性质分类2、酸性食物二、按食物类别分类2、豆类3、根茎类萝卜:含维生素C、微量元素及蛋白质,可防止脂肪在皮下堆积,滋润皮肤。胡萝卜:含胡萝卜素、维生素A,可美容益颜,促进头发生长,减少头屑。4、叶菜类蕹菜:含维生素B、A、C及蛋白质及其她矿物质等,能防皮肤粗糙。芹菜:含钙、磷、铁及蛋白质,可促进皮肤健美。5、瓜及茄类6、果品类柠檬:含各种维生素,其鲜汁有天然漂白作用,可使皮肤白嫩,防治皮肤色素沉着。苹果:含多种维生素,外用可消除黑眼圈。梨:含维生素B、C及微量元素等有天然得收缩功能,就是油性皮肤理想得护肤品,敷面可清洁皮肤,并使之柔软润滑。香蕉:含蛋白质、脂肪、挥发油及维生素B、A、C、E及微量元素、多种酶,敷面适应于任何性质得皮肤。核桃:含蛋白质、脂肪、维生素B、A、C、E及镁、铝、铁等,能润肤黑发。花生:含丰富得植物蛋白、脂肪及大量得亚油酸,有养颜美容作用,特别适于干性皮肤。7、水产类8、家禽、家畜9、其她与美容关系密切得食物乳汁类牛奶:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、A、C、尼克酸及微量元素等,能润泽肌肤,乌发。羊乳:含各种氨基酸、蛋白质、维生素类,能使头发乌黑发亮、皮肤润滑洁白。花粉:含20中氨基酸及锰、锌、铜、铁、钾、镁、钙、硒、维生素B、A、尼克酸、多种酶等,不仅能延年益寿,又称内服得化妆品,具有抗衰老、保护皮肤,改善皮肤外观,使之柔软并增强弹性。蜂蜜:含某种质素,可促进内分泌,清热解毒,消除疲劳,滋润肌肤。白木耳:可延长皮下胶质得寿命,增加皮下胶原质,防止皮肤皱纹。三、按食物得营养成分分类2、脂类维生素对美容得作用维生素B维生素C维生素E多吃有利于防治皮肤病得食物不同皮肤性质得饮食特点化妆品得分类护肤类香脂:又称冷霜“油包水型”能滋润皮肤,柔润角质层,增加皮肤弹性,减少皮肤水分蒸发,防止皮肤干燥。适用于干性皮肤或天气寒冷、干燥季节使用,油性皮肤不能使用。蜜类:就是一种半流体状态得软质乳剂,含水量高,可达70~80%。可保护和滋润皮肤注意妥善保管奶液:油分含量在30%以下,对皮肤有滋润调湿作用。防晒霜:减少紫外线对皮肤得伤害,以防止皮肤变黑为目得。皮肤得再水化保养外部喂水矿泉水保养法美容按摩调节皮肤附件,如皮脂腺、汗腺得功能,有利于体内废物排出,使积存于毛孔得污垢易除去,减轻皮屑和干裂。结合护肤