健身别再健身了，我每次看到那些健美运动员练肌肉打药都不知道该怎么制止实在是太不把自己的身体当回事儿了，因为不管再怎么专业的训练，都会对身体有伤害那些力量训练看起来强身健体，对人非常好但是每天都进行有强度的练习，对中国人的体质来说是一种损伤这种锻炼方法和老祖宗的养生观念背道而驰，咱们调养身体讲究的就是阴阳平衡像八段锦，站桩这些温和的动作，才是最适合我们的我们都会觉得运动员的身体强壮，但实际情况是，运动员只要是年纪大一些了，身上的毛病就会慢慢出来，相比普通人的身体要差很多因为在训练过程中，都是锻炼肌肉群体，消耗气血，这种行为特别伤身体我们老话说得好啊，内练一口气外练筋骨皮这外练的筋骨皮，没有一个是跟肌肉有关系的所以我经常和我的学员们说，真正想要身体好最好还是练温和的传统功夫。