跳绳比赛规则【导语】跳绳比赛规则优选(范本5篇)由会员“wangluo2004”整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：跳绳比赛规则篇2：跳绳比赛规则篇3：跳绳比赛规则篇4：跳绳比赛规则篇5：跳绳比赛规则【正文】篇1：跳绳比赛规则跳绳比赛规则及奖励办法一、报名办法和奖励办法：1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;2．报名人数不限。（注：每位教师只能参加一个项目）3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。二、比赛规则1．采用1分钟计时单摇赛。2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。三、未尽事宜另行通知。篇2：跳绳比赛规则单人跳绳比赛规则规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。跳绳的关键在于方法和技巧。首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的频率。跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。篇3：跳绳比赛规则后面还有多篇跳绳比赛规则！团体跳绳赛规则摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）[由网友投稿]5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。四、其它事项：1、若出现中途中断，要在中断的规定动作上重新再跳。2、若完成规定动作后，以动作五进满10人后开始计数，以次数多少定胜负；3、不一样规定动作之间可空一下。4、绳子自备；三、团体赛规则：比赛时间：三分钟比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能经过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内经过绳子的累计总人数为最终成绩。次数相同者，以时间短为胜。1、团体跳绳：活动规则：1、以班级为单位，每班选择男、女生各9人参加；2、学生连续成功跳过的个数最多即为胜利；3、能够有2次机会，取其中成绩最好的一次作最终的成绩；4、没有时间限制。5、各年级取前三名奖状奖励。活动器材：长绳（由学校统一供给）适合学生：四、五、六年级（七）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。五、团体赛规则比赛时间：三分钟比赛人数：每队7人（2人摆绳、5人跳绳）。比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能经过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内经过绳子的累计总人数为最终成绩。次数相同者，以时间短为胜。六、比赛顺序由各领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。团体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。七、参赛队员须提前10分钟准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。八、奖项设置单人赛设男女冠军、亚军、季军各一名，团体赛设光军、亚军。四、五、六年级进行跳长绳比赛规则：1、连续单穿穿越时，同时进入人数不限，方向固定。从第一名队员启动开