面对期中考试无奈小强的故事★学习效率学习效率＝f（能力，努力，策略）能力：利用知识利用方法协调环境努力：有限心理资源策略：含有极大潜力原因ParetoPrinciple柏烈图原则舍弃策略50％必做题，30％时间完成25％争取题，70％时间完成25％放弃题，视情况发展处理以瓦伦达心态应对考试瓦伦达是伟大绳索平衡家。瓦伦达家族则是一个世界著名空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉演出，而且不系保险绳。他在世界各地演出成百上千次，有记者问他成功秘诀，他说：“我走钢索时从不想到目标地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不论得失。”所以，人们把专注于做自己事情，不考虑得失心态称之为瓦伦达心态。他一直走得很好，除了最终一次。故事接龙马术引发思索：（1）赛马重在招术，注意点应放在驾驭马上，但国君心思全在马师身上，不曾注意过自己马。（2）生活中，我们往往和国君一样把注意力放在别处，而没有真正注意我们学习、生活、人生质量。（3）面对考试，我们更多地是考虑考试考砸了怎么办？自己以后怎么办？怎么向父母交待？而忽略了考试本身，忽略了怎样提升自己学习效率，怎样查漏补缺，怎样提升应试技能，怎样提升自己应试能力等等。放松法：1.深呼吸法2.肌肉放松法考场三字经祝大家开开心心过五一！