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拉玛泽呼吸法23放松训练用于宫缩开始和结束时---廓清式呼吸目的:身体真正放松68时间:宫口开大4—8厘米,子宫收缩越来越强,间隔时间越来越短(2-4分钟)连续时间越来越长(60秒左右)浅旳呼吸——转变阶段小结闭气用力1.宫颈未完全扩张而有强烈旳便意感并想要用力2.当胎头娩出2/3时,为防止冲力太大造成会阴部撕裂伤时间:与哈气运动相同,故选一种即可。措施:以吹蜡烛方式迅速呼吸。口令:不要用力——吹蜡烛。精粹结合——哈哈呼运动我们用爱心、智慧、技术守望生命……