田径运动会训练计划活动方案精品多篇【摘要】田径运动会训练计划活动方案精品多篇为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。田径运动会训练计划活动方案篇一一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，以及台州市教育局直属分局关于举行20xx年中小学生田径运动会的通知。增强学生体质，提升我校田径训练水平，争取在竞赛中取得优异成绩。同时开拓中考体育特招生（区运动会前两名有资格参与特招）升学的路子。并结合我校实际情况以及今后的发展制定了田径训练计划方案。二、训练目标1、提高训练队员的体质，增强体能，巩固参赛队员的基本技术和体育技能。2、增强对体育拔尖苗子的选拔和特训，提高其自身体质和体育基本技能，争取中体育特招名额。3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”的观念。三、训练计划（一）初期训练阶段（20xx.6——20xx.7）（二）集中训练阶段（20xx.9.1——20xx.10.15）（三）巩固提高训练阶段（20xx.10.16——20xx.11上旬）（四）比赛阶段（11月上旬，具体等教育局通知）四、平时训练补贴1、按照一节课45分钟30块钱补贴。（参考代课补贴30元）2、一天训练时间为下午4点到6点左右（90分钟——120分钟）补贴60块钱。3、比赛阶段为2天时间，教练补贴和裁判发的应该相同。五、后勤保障（一）、训练阶段：1、训练阶段保障学生饮用水（大桶水买一个吸水管就可以用了）2、下午训练较晚学校提供并预留学生和教练的晚餐。（二）、比赛阶段：1、来回比赛场地的车子。2、提供比赛用水、点心。3、比赛鞋服。六、对学生奖励1、学生在比赛阶段获得分数按1分奖励3至5块钱。2、学生所在班级以及个人应该给予相应的加分。七、补贴方式的发放1、教练员凭市（区）比赛文件、台州市白云中学田径训练次数统计表和学生签到表在比赛后发放。2、学生比赛得分补贴按照比赛奖状成绩的统计发放。学校田径队训练计划篇二一、抓好校田径队的梯队建设由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。二、抓好运动员的思想教育在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。三、训练要求1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练必须要有持久性和合理性。四、训练任务安排（一)、准备期：(二周内）1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。3、准备训练所需器材。（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。1、以力量训练为主，辅以基本技术。2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。（三)、第二阶段：(20xx.12-20xx.2月）：基本技术训练，巩固及提高阶段1、以基本技术为主，辅以力量训练。2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、基本技术综合练习。（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。六、考核1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。七、运动员名单（待定）我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。田径训练计划篇三一、准备期（1—2月初，约三至四周）1、任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能；改善心血管系统和呼吸系统的功能，提高运动水平；提高绝对速度。2、主要训练方法：（1）在软地上进行各种跳跃练习；（2）进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等、每次课都要有跳跃练习；（3）每周进行1—2次的综合力量练习，如腰腹、背肌的力量练习；（4）小于体重三分之一的快速力量练习；（5）匀速越野跑40—60分钟；（6）短距离跑练习，逐渐增加组数