摆脱职场拖延症有什么方法摆脱职场拖延症有什么方法作为一个职场人，在工作中管理好时间是非常关键的，如果那拖延症的会严重影响工作的，有什么方法可以摆脱拖延症呢?以下是小编整理而成的是摆脱职场拖延症的方法，希望大家有所收获!摆脱职场拖延症的方法1、目标明确自己的目标，这样在工作的时候才不至于多走弯路。2、计划有明确的工作计划，并且写出自己的行动步骤，有条不紊的进行，这样就不至于在工作的.时候出现大量的错误。3、分析列出自己的工作内容，并且及时核对工作的进步，先做紧急且重要的事情。4、时间期限、奖励给自己设置一个完成工作的期限，很多人都会有拖延症，事情不拖到最后一分钟就不会想要去完成，不如给自己设立一个时间期限，这样就有效的压缩了自己的时间，当完成一个分段目标时，可以给自己一个奖励，也能让你产生持续工作的动力。5、不要故意拖延拖延症是导致你的工作无限的拖延，然后最终就什么都完不成。对自己说，立刻去做，立刻去做，接到任务就马上着手进行。克服职场拖延症的方法1.先好事先计划，做事分清主次工作前做好计划，那么，这项任务可以说已经成功了一半，每天正式上班前，做好安排，头脑中思路清晰，有了明显的方向，工作的效果自然会更高。并且，将工作内容按照主次划分开来，你会发现工作中重要事务通常只占20%，剩下的多是一些琐碎的事情，抓住这20%，可以更好的控制全局。2.一次只投入一件事工作时左顾右盼，没事吃吃小零食，或是在社交工具上频繁跟人互动，又或是旁边的同呈聊天，你总有一句没一句的插进去，这些都会影响你的工作效率，试着专注的工作一次，一次只集中精力处理一件事，这样你会轻松很多，不会因拖延而手忙脚乱。3.告诉自己BOSS不会等你没有哪个领导能够一直容忍办事拖拉的员工，总是能及时完成，甚至是总能提前完成工作的员工，永远都会获得BOSS的欣赏，及时消化自己手头上的工作，争取在第一时间内完成，这将会是你在职场中一帆风顺的有利条件。4.拥有时间观念时刻谨记着工作完成的最后期限，按照自己事先拟定好的计划一步步来，会让你效率高出许多。5.给自己一个奖励职场中的拖延是事业成功的大敌，不要总为自己找各种借口，其实，很多时候只是自己不想克服，并不是不能克服，不妨为自己设立一个奖励，每完成一项工作安排，便犒劳自己一下，一顿套餐，一杯下午茶等，让自己带着愉快的心情工作不是更好吗。克服拖延症的妙招远离舒适区例如躺下就不想动的沙发、刷起朋友圈来消耗一个小时以上的手机、禁不住玩游戏的电脑，还有闲着没事找你聊天的老妈老婆老友等等，进来远离舒适区。寻找自律的环境让环境氛围帮助你进入状态。如果你是一位自由职业者你就知道这点多么重要，去图书馆咖啡厅等可以让你专心做事的地方。制定规划表很多拖延症是因为觉得事情不紧急，还有时间做别的，结果越临近deadline越如热锅上的蚂蚁。所以开始一件事情时先大致预想需要花费的时间，然后每一个时间节点定一个完成目标，用严格规划摆脱拖延，结合闹钟一起更好。给自己奖励当你高效完成了一个阶段目标后，不妨给自己一点甜头，例如一场电影，一餐美食，一次逛街，这比你还没有完成任务时做负罪感少太多了。给自己惩罚有奖励当然就需要用惩罚来加强。例如你在写一篇稿子的时候本来想搜索资料，一不小心刷了两个小时微博，这时候你就要惩罚自己当月少买一件衣服、少出去吃一餐美食、多写一篇稿子弥补等等，让你下次长个教训。