寒假计划【优秀】寒假计划时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，该好好计划一下接下来的工作了！你所接触过的计划都是什么样子的呢？以下是小编为大家整理的寒假计划7篇，希望能够帮助到大家。寒假计划篇15：4016：40化学16：40---5：30摘抄，阅读包括体育运动吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)21;0021：30电视，电脑，课外书，free21：30睡觉1月28日7：00起床7：20洗漱完毕7：20----7：50：跑步8：00吃饭8：20---9：00做作业(语文)9：1510：55化学试卷一份11：00---11：45英语11：45--13：00吃饭午休13：10---14：10语文(阅读一篇和摘抄)14：25--15：25物理15：4016：40政治16：40---吃晚饭前free包括体育运动吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)21;0021：30电视，电脑，课外书，free21：30睡觉以上计划，三天一循环学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的.知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，世上无难事，只怕有心人。祝每位同学都能有个快乐的假期。初中二年级寒假计划（初二语文）是不是已经为你带来快乐了呢？语文网希望得到你的多多关注！寒假计划篇2寒假近了；近了；越来越近了。所以，我要制定好一个寒假计划，来过一个既充实，又快乐的寒假。计划如下：1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的～）。3，按时做作业，每天至少做两项作业。4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。5，坚持每天写一篇日记，字数要求三百五十左右。6，和弟弟妹妹做一些有益的.游戏，不许带头“发动战争”。7，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。8，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。（这点最重要～～）9，以上计划必须执行，否则，罚！寒假计划篇3先用闹钟规定用餐和睡眠时间一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。每天出一次门每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。请人吃饭不如请人流汗放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。半蹲侧抬腿数量：两侧各20个站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。下腹抬腿数量：每侧10个向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。侧卧转体数量：每侧10个侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的'同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。曲腿俯卧撑数量：每侧5个膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧