生活小常识小妙招生活小常识小妙招大全在生活中，总是有这样那样的令人惊喜的小知识、小妙招，如果你掌握好这些生活的小常识和妙招，就可以让你的生活更美好，那么有关生活的小常识都有哪些呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。生活小常识小妙招牙齿发黄，这个时候，可以用茶叶擦洗，或者是用咀嚼花生的办法，这样，然后再去刷牙，就可以达到洁白牙齿的作用。如果吃了辣的东西，难受，这个时候，往嘴里，含点醋或者是盐，就可以帮助你清除辣味了。茶杯里如果有污渍的话，那么，可以用牙膏来清洁，这样，可以让其恢复原来的.新样子。滴眼药水的时候，把嘴张大，嘴子皮肤用力，这样，就能自然地把眼睛张开，从而眼药水不流出来。夏天嗓子不舒服，用盐水泡点儿西瓜，然后吃下去，就可以达到清洁的目的，效果非常好的。如果被蚊子咬了，难受，家里没有别的东西，这个时候，可以用肥皂来擦一下咬的地方，止疼痒非常好。打嗝很厉害的时候，可以在嘴里倒点儿醋，这样，喝下去，可以让你的打嗝立刻消失不见。调节失眠的生活小妙招为什么晚上睡不着1、药物和食物因素我们平时所吃的药物和晚上所吃的饭菜都会导致我们的睡眠质量。如长期服用安眠药，一旦戒掉就会呈现失眠的现象，还有很多人会有噩梦呈现。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。2、睡眠节律改变还有就是睡眠节律改变，如夜班和白班频繁变动，这样就会引起睡眠的时间不固定，导致生物钟节奏紊乱出现失眠。3、躯体疾病心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。对于长期失眠的患者，如果想要彻底摆脱失眠的困扰，就必须先弄清楚自己失眠的原因，然后针对病因进行调节和治疗。4、心理因素生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。我们还会受到生活的影响，如不幸事件的打击、工作与学习的压力等等，这些会使人产生心理和生理反应，从而引起失眠。这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。5、环境因素环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。调节睡眠的方法睡前减慢呼吸节奏睡觉之前可以恰当的漫步或者是看一些节奏比较慢的节目。一起也可以听一些比较低缓的音乐，这样可以令身体快速的进入安静的阶段，这样体内的阴气就会增强，睡觉质量天但是然就提高了。最好每天晚上睡觉的时分可以在床上做上几分钟的静气功，这样一整晚天然可以一觉到天亮了。睡觉之前吃一些养心的东西睡觉之后。虽然肌肉处于放松的状态之中，可是心脏并没有停止工作。在我们的五脏六腑之中，心脏是最为辛苦的，所以说，睡觉之前恰当的补充一些有利心阴的食材关于身体健康非常有利。常见的养心食物有很多，例如桂圆肉水、莲藕粉、小米红枣粥等等，这些都是不错的挑选。及时改正不良的生活习惯一些坏习惯也是会导致失眠的。所以说，在治疗失眠最重要的方法，应该是改正自己的不良生活习惯，并且培养一个规律、健康的生活习惯，避免出现过度劳累、经常熬夜等等的坏毛病，并且注意劳逸结合，这样就能够很好的治疗失眠情况了。晚上睡不着怎么办人生有三分之一时间都在睡觉，一个好的睡眠是第二天的基础，有了好的.睡眠才能更好的生活工作。但是现代很多人都会遭遇失眠的问题，那么，晚上睡不着怎么办?1.首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。2.心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。3.如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集。这样也有助于催眠自己。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药。4.如果是由于身体的压力导致睡不着，喝茶或咖啡会导致人很兴奋，兴奋的表现是心跳加快，这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低，再上床睡觉。如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前吃点止痛药。5.提早上床睡觉的时间。每天睡觉的最佳时间是十点到十二点这个区间，可能每个人都不同，当遇到昨晚失眠的情况，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了，上床睡觉，老是数着时间怕睡过头，反而越睡越精神，直到四五点才昏昏沉沉睡着，都是因为自己给自己的压力太大了，所以尽量避免晚睡觉。生活小妙招大全1、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。2、鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，