腱鞘炎的预防和护理目录腱鞘炎什么是腱鞘炎？腱鞘炎图片易患人群腱鞘炎在指趾腕踝及肩部都可发生尤以腕部和指部最常见。临床表现临床表现腱鞘炎的症状:1、起病多比较缓慢，有时也会突然出现症状，通常表现为发病部位疼痛，可以像近端或远端放射。2、可能出现晨僵的感觉在起床后最为明显，随手指活动，晨僵症状会慢慢缓解，但疼痛症状并不会随着频繁活动而明显缓解。腱鞘炎的症状:腱鞘炎的五种类型手术治疗中医外敷治疗针灸按摩治疗封闭治疗腱鞘炎的保健与护理腱鞘炎的保健与护理7、握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。8、多食蔬菜、水果，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。9、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。10、补充营养素维B6.如何预防腱鞘炎？如何预防腱鞘炎？ThankYou!