育儿知识2到3岁育儿知识2到3岁随着年龄增长，2至3岁的宝宝对午睡越来越抵触，妈妈们也处在两难境地，下面是百分网小编为大家整理的关于育儿知识2到3岁，希望大家喜欢! 2至3岁育儿知识：要不要午睡?随着年龄增长，宝宝对午睡越来越抵触，妈妈们也处在两难境地：一方面觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。一方面又觉得孩子不喜欢午睡，强迫孩子也不好。那么孩子到底需不需要午睡呢?不同的睡眠需要每个人所需的睡眠时间长短不一。有些人睡一会儿就够了，而有些人则必须睡足够长的时间，否则就会萎靡不振。孩子也是同样。适合自己孩子的，才是正确的对于自身不需要长时间睡眠的孩子来说，勉强他们睡午觉只会成为一种压力。相反，需要较长时间睡眠的孩子，不用督促，到时间他就困得要睡了。不午睡的孩子，要确保晚间得到充足的睡眠长期不午睡的孩子，特别是3岁以下的，如果一直保持晚间有高质量的有规律的睡眠，白天精神旺盛，那就表明孩子的确睡够了，不午睡也可以。但是，要注意中午保持安静，看书、画画，也能达到休息的目的。不要再跑跑跳跳。孩子睡眠不足的表现：1、在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。2、脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹，同时还会出现揉眼睛、打哈欠。3、容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。出现这些情况，就要增加孩子午睡，这重新调整生活规律。睡午觉的孩子：睡午觉的孩子，让照顾他的大人也能休息一会儿，但是要注意，午睡的时间不要过长，通常一岁以上的宝宝午睡1～2小时比较合适，不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。睡多少?通常来说，18个月～3岁的孩子，每天总睡眠时间在12～14个小时。2至3岁育儿知识：孩子怕黑能开灯睡觉吗新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。研究人员指出儿童白血病发病率的增多，很可能与夜晚暴露在灯光下有关。如果孩子怕黑，你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。年轻的父母或许会说，我们的孩子经常不能好好入睡，他怕黑，而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候，大人往往还在活动，开灯有时候是不得已的。我们建议从以下几个方面入手，看看能不能避免这样的状况：1、孩子怕黑：请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了)。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。2、孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。记住，不要讲恐怖故事。3、如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。如果可以的'话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。4、孩子遇到恶梦：在这种情况下，父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。为了宝宝的健康成长，你千万不要贪图省事，让灯光来陪伴他入睡。2至3岁育儿知识：立春过后宝宝的增高食谱再过不久，就是立春节气了，新的一年的春季的到来，不仅是春暖花开，还带来了宝宝生长发育的黄金季节。为了让宝宝在春天里快快长高，饮食营养要跟得上。怎样才能吃出健康宝宝?营养专家根据季节变化特点和儿童生长需要，特别推荐四大类食物，以便家长合理计划孩子的春季饮食，提高宝宝的机体免疫力，给予充分的生长供给，快高长大。1补充钙质的食物生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节，不少孩子蹿个都是在春季。孩