防溺水黑板报内容大全防溺水黑板报内容大全在学习和工作的日常里，大家都接触过黑板报吧，黑板报具有主题明确的特点，使人一望便知中心内容。还苦于找不到好的黑板报？下面是小编帮大家整理的防溺水黑板报内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。防溺水心得体会春去夏来，天气渐渐变得炎热，由此一来，青少年的游泳活动也就更加频繁了。原因就是游泳就是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤，还能增加关节的灵活性，肌肉的柔软性。便心肌力量增强，加大血管的弹性，使肺活量增加而有益于身心健康。因此一提起游泳的事，每个青少年都就是乐此不疲的。但我县地处山区，我校更就是依山傍水(瓯江边)，游泳又就是一项危险较大的运动，如果管理不当，组织不好，存在较大的隐患。一旦发生意外，既给家长带来痛苦，又给学校带来麻烦。反之，只要我们安全警种长鸣，防患于未燃，事故就是可以杜绝的。那么怎样才能做到游泳安全，万无一失呢?我们学校专门组织学习了相关知识，从中我体会到：一、选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况，如水的深浅，有无旋涡，水底就是水草还就是淤泥等等，就是否合适游泳。二、不得单身一人下水游泳，因为没有同伙去游泳就是最危险，此时最容易出问题的。三、检查身体状态，身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热，精神疲倦，身体乏力者都不得去游泳。四、在野外、江、河、塘等大自然游泳场所，除了有集体组织外，还要有家长、教师带领。五、入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋，在入水前，先将四肢活动开，用水淋湿身体各个部位，提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发生抽筋，不要紧张，把抽筋的腿伸直，用揉、提、压等方法进行按摩，促进血液循环，抽筋现象就可以消失。还要避免呛水——初学游泳的人，由于没有掌握正确的呼吸要领，水容易进入鼻腔、口腔，造成鼻或嘴呛水。避免呛水，最主要的'就是掌握正确的呼吸动作。呛水后，在水面上憋气静卧一会儿，再开始正常呼吸。另外，游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、心慌、腹痛等反应。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比较合适。但天总有不测风云的时候，一旦有人溺水时，该怎么办呢?首先要做的工作就是抢救生命，此时即将溺水者救上岸，把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开，撬开嘴，清除口、鼻内的泥沙，拉出舌头，使呼吸畅通，然后使他俯卧，压迫其腹部，或扛在肩上，使他将水吐出，随即进行人工呼吸。必要时还要进行心脏外按摩。注意切不可在排水耽误时间过久，应一边抢救一边叫人拨急救电话。虽然游泳就是一项强身健体的运动，但人的生命只有一次。在开展游泳的同时，务必要注意有关事项和了解一些小常识，切不可贸然行事，否则后果不堪设想。溺水后如何自救1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，此时尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将就是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面就是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。(1)对于手脚抽筋者，若就是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若就是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要就是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。救助溺水者1、注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。2、若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。3、溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式就是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。4、抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，