都市白领健康生活里的懒食煮意都市白领健康生活里的懒食煮意健康生活、乐在其中,这句口号不但是乐活一族的态度,且也很符合都市懒人的煮食心声。对于连喝水都觉得浪费时间的职场人来说,懒惰可以更随意,懒惰可以减压,懒惰的人饮食都比较健康……因为忙碌,所以懒惰,拒绝“上刀山,下油锅”,只求那碟可餐秀色不要太劳烦人就好。黄豆是中国传统做酱的原料,通过发酵,不仅产生了美味,而且还能让黄豆的营养更好地被吸收。黄豆酱的口味包容性强,搭配食材广泛,用法多样,既可点蘸蔬菜、拌食面条,也可焖煮、炒蒸各种肉类食材。在菜肴中,酱本是配角,但一份选料上乘的黄豆酱,搭配对的食材,配角也有配角的`荣光。大丰收用料:马蹄8只,樱桃番茄10只,黄瓜1条,胡萝卜1条,西芹2条,五花肉150g。调料:黄豆酱100g,姜末1/2茶匙(3g),盐1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。1。将萝卜、黄瓜和西芹洗净,切成条状。将马蹄和樱桃番茄洗干净。2。将五花肉放入滚水锅中,大火加盖煮15分钟至熟透。3。将熟透的五花肉捞出放在盘中晾凉,切成碎粒。4。炒锅烧热,放入油烧温,将切碎的熟五花肉放入爆香,再放黄豆酱。5。炒5分钟后,调入盐和姜末炒香盛在小碟内,吃时取蔬菜条蘸食即可。1。选料:多种新鲜蔬菜都可以做大丰收这道菜,可根据口味自行调换,必须注意在食用前将原料用清水彻底洗净。2。吃法:若想追求更自然健康的吃法,你可以直接用新鲜蔬菜蘸黄豆酱来吃。在食材选择方面,你大可以尝试选用洁白透紫的新鲜洋葱圈,不仅外观好看,生吃起来的味道也颇有挑战性。[都市白领健康生活里的懒食煮意]相关文章：1.都市白领健康生活里的懒食煮意2.肝炎的早期症状及表现肝炎是如何引发的