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身要健,须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼?你常参加哪些体育活动呢?我常参加的锻炼活动体育锻炼的时间还不如多看几页书呢!每天锻炼一小时为了促进身体的正常发育,保证学习任务的完成,每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做:(1)每天坚持做眼保健操和课间操。(2)课间十分钟到室外休息或活动。(3)认真上好体育课,没有体育课的当天,应参加一次课外体育活动。