精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查生气的坏处，你还敢生气吗小编希望《生气的坏处，你还敢生气吗》这篇文章对您有所帮助。文章导读：人的一生会生哪些气呢？生气又会带来哪些危害呢？我们要怎么做才能让自己不生气？这些问题在你的十万个为什么里有没有呢？生气似乎是人与生 人的一生会生哪些气呢？生气又会带来哪些危害呢？我们要怎么做才能让自己不生气？这些问题在你的十万个为什么里有没有呢？生气似乎是人与生俱来的一种情感表现方式，所以我们也觉得生气理所当然，也可能知道生气对身体不好，正所谓：生气是拿别人的过错惩罚自己，所以我们又何必和自己过不去呢？ 生四气 1.赌气 我们经常会说胸口堵得难受，一口气上不来似的，一般这种情况，大多是与人发生争执，或者被其他人指责，而产生的一种气。 2.闷气 这经常会发生在一些性格比较内向的人身上，发生意见不合，会放在心里，自己消化，有的需要很长时间才能自我消化、自我说服。 3.怨气精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 这应该是上两种气的升华，抱怨生活、工作，抱怨所有自己不喜欢的事物，从内心萌发的一种怨恨之气。 4.怒气 我们经常形容一个人，脾气很火爆，很轻易的就能发出脾气，这时候的脾气就是一种愤怒之气。 四气危害 生气给身体带来的伤害是全方位的，我们在很多养生注意中都会看到，对于情绪的正能量方面的要求，那么生气到底有哪些危害呢？ 1.易做出错误判断 人在生气的时候，会有一些不理智的行为，说出一些伤人的言语，做出一些后悔莫急之事，这些都是因为生气让大脑超出了常规的思维，而这些行为又会反过来对大脑产生恶劣刺激，气血上冲，容易致使脑出血，而且生气时，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，会加快脑细胞的衰老，影响大脑反应速度。 2.伤心 生气时，经常会出现心跳速度会加快，呼吸困难，手脚发麻，这是因为心脏收缩力增强，加快血液的供给循环，大量血液冲向大脑和面部，而供应心脏的血液减少，容易造成心肌缺氧，心脏为了能够供给充足的氧气，又会加快的工作，容易突发心跳骤停。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 3.易增加肝脏脂肪 脂肪虽然不是肝脏的敌人，但是过多的脂肪在肝脏内堆积，易引发脂肪肝的危险，而生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加，而游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞缺了不行，多了有害。 4.伤肺 肺是人体的呼吸机，《素问·阴阳应象大论》说：天气通于肺，就是说通过肺的呼吸作用，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持生命体的活动，而生气时，会加快吸气的频率，缩短呼气的时常，肺泡不停的扩张，根本无法收缩，使肺得不到休息，肺气失宣。 5.免疫力下降 生气时，我们大多会选择嘴巴呼吸，因为这个时候容易缺氧，急需大量氧气，而细菌也会乘机从口腔进入，引发呼吸道感染疾病，使人体免疫能力下降，而且大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的作用，让身体抵抗力下降。 6.失眠 我们在生气的时候很难入睡，这是一个链锁反应，生气时肝火旺盛，肝火旺盛也就是肝热，继而会引起肺热，肺热严重的后果之一就是失眠。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 7.气出乳腺癌 生气有害，尤其生闷气，很多女性朋友和家人吵完架之后，都会独自生一段时间闷气，生了气不发出来，就会在胸腹形成中医所说的横逆的气滞，很可能引起乳腺小叶增生或者乳腺癌。 顺气养生方法 1.顺应节气 春天生机盎然，充满活泼的因子，夏天酷暑难耐，要有一颗畅达之心，秋，落叶纷飞，虽有几分落幕苍凉，却也不失恬静风格，入冬之则要藏而不泄，《黄帝内经》养生原则提到：智者养生，必顺四时而识寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。就是说人与自然和谐，心态和谐，方能长命百岁。 2.难得糊涂 人之一生复杂多变，人情世故，生死离别，冷暖自知，我们没有预测能力，也没有超凡的时光穿梭机，那么就好好的活在当下，何苦烦恼没有发生的，又追悔已经发生的呢？ 3.多微笑 笑一笑十年少，一笑泯恩仇，可见笑有多大的魅力，每天你对别人微笑一次，你不但能获得微笑，还能获得健康，何乐而不为呢？精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 4.精神追求 从心理学来说，找寻能使自己