青春期女生生理心理辅导一.生理篇1、青春期身体的变化2、有关月经的常识3、有关乳房的常识4、外阴部卫生及阴道分泌物童年期—青春期（10—20岁）—成人期什么是第二性征谁是起到青春按钮的司令1.胸部发育2.粉刺、油腻腻的头发、小痘痘，鼻子出现了黑头3.体毛：都是激素分泌造成的，正常的生理现象。4.白带：白带和汗水、泪腺一样都是身体的自然分泌物，白带可以滋润阴道，防止疾病侵入。5.声音变化：声调变高声音尖而细，清脆而圆润。6.心理变化：情绪波动，思想敏感。独立意识和自由意识增强，世界观和人生观逐步建立。1.月经：子宫内膜周期性剥脱从阴道排除，每月一次，即月经。2.月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。3.初潮年龄：10-16岁之间，平均13-15岁。月经周期：月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间。一般为28-30天，提前或延后7天扔属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。激烈的体育运动、重体力劳动、生活环境的改变、情绪方面的改变（学习压力），会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。功能性痛经：心理因素为主，有些是体制因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门①消除对月经的紧张和恐惧心理。②按摩法：仰卧于床，先将两手搓热按摩腹部。③用热水袋敷于腹部或泡脚（泡20分钟）。④喝两碗熬的浓浓的生姜红糖水。⑤多吃水果蔬菜，保持大便畅通。1、青春期月经不调正常吗？2、来月经时锤腰好吗？3、来月经时吃油炸食品好吗？4、来月经时吃生冷食品好吗？5、来月经时可不可以做运动？6、如何正确使用卫生巾？1、保持外阴清洁2、经期用品保洁3、注意保暖4、饮食保养5、精神保养6、适当劳动，锻炼1、乳房的发育：孩提时期---青春期乳房的大小由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。2、有关乳房发育的忧虑：（1）乳房肿块。（2）痒，痛感觉。（3）乳房发育的大小或速度不一致。（4）乳房塌陷。3、乳房发育过程中不能束胸有些同学见自己的乳房发，不好看，难为情，就把胸束得紧紧的，其实这是非常有害的。到底有哪些害处呢？A.妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳。B.影响心肺功能。C.内脏发育也会受到影响。佩戴Bra的好处1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液瘀滞而引起乳房疾病。4、减轻心脏的局部压力，促进心血管循环畅通，有利乳房发育。5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。4.忌过早用Bra女孩在乳房没有发育成熟之前，不易戴Bra，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。5.忌不及时用Bra女孩乳房发育成熟后，应及时使用bra。如果不及时使用，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜欢运动的女孩，过分伸张开的乳房不能恢复到原来的形状，使乳房变形。所以要适时佩戴bra，选择大小适中的优质棉布的，同时要勤换洗，保持清洁卫生。6.全面营养，以保证身体正常身体正常发育和乳房发育的需要。7.加强体育锻炼，经常做健美操，可充分展现青春少女生机勃勃，健康向上的自然美。阴毛开始出现，起初少，细，色黄；以后渐多，粗，黑色。阴道内的分泌物增多（即白带）。阴道内有水状分泌物流出，称之为阴道分泌物。通常在女孩首次行经前一年左右出现。是正常的，是你成熟的另一标志，也是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。二.心理篇1、青春期性心理特点2、异性交往原则3、怎样处理懵懂的感情4、偷食禁果危害大1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说；3、有时会出现逆反心理；4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。交往的危险信号——早恋的前奏1.男女生一对一的交往，不再与其他同学交往。2.双方交往过于频繁，把大量时间花在两人的活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。3.双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。4.对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。5.两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。1.不必过分拘谨。2.不应过分随便。3.不可过分卖弄。4.不能违反习俗。父亲：儿子，你是不是觉的她是最好的女孩？儿子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父亲：爸爸相信你的眼光，但是，你才初三，你认识的女孩有多少？儿子：。。。。。父亲：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一