精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查这么做竟易将男人肚子弄大小编希望《这么做竟易将男人肚子弄大》这篇文章对您有所帮助。文章导读：如果大家有注意观察的话，一定会发现身边有很多人到了一定年纪后肚子都会变很大，尤其是中年男性们，那么这是怎么回事呢，肚子大是什么原因 如果大家有注意观察的话，一定会发现身边有很多人到了一定年纪后肚子都会变很大，尤其是中年男性们，那么这是怎么回事呢，肚子大是什么原因，可能很多人认为是啤酒肚，其实不仅仅如此哦，肥胖、疾病等等都有可能引起，那么啤酒肚的形成原因又是什么，以及肚子大怎么减，下面来一起看看。 哪些原因容易把男人肚子弄大 肥胖 肥胖是男性肚子大的最主要原因，脂肪在腹部堆积，大肚子壮如酒桶，因此被称为啤酒肚、罗汉肚。 然而，喝啤酒与发胖并没有直接关系。而不加节制的饮食，是发胖的真正原因。 啤酒具有促进胃液分泌的作用，一定程度上能够增加食欲。喝酒的时候，通常喜欢吃高热量的下酒菜，会增加脂肪吸收。再加上，长时间坐着办公，缺乏运动，工作压力较大，容易导致消化不良，也会影响激素，逐步造成体重超标。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 有研究表明，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍。脑溢血和脑梗死等疾病，在啤酒肚男性中也很常见。 因此，男性需要尽快消除啤酒肚。这需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 腹水 引起腹部肿胀的另一个原因是腹水，也就是腹腔内的液体异常增多。这个腹腔，指的是肚子里除了肝、胃、肠等内脏以外的地方(空隙)。 正常情况下，人的腹腔里是有少量液体的，起到保护、润滑的作用，一般不会超过200毫升。它们不是静止的，而是不断地跟血液、淋巴进行交换，达到一个有进有出的动态平衡。 当肝硬化、肝癌、心力衰竭等各种因素，引起进出失衡的时候，腹腔内的液体量异常增多，腹水就产生了。 当腹水量较少，大约300～500毫升，一般没有明显的症状，不容易被察觉;当腹水量增加到500～3000毫升，会感到肚子胀，腹部鼓起。 当腹水量大于3000mL，会出现呼吸困难及腿部浮肿。 能引起腹水的病，一般都比较严重。所以，当体检或偶然发现有腹水了，应该立刻就诊并治疗。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 腹部胀气 胀气，也就是胃肠道内的气体过多。 正常人胃肠道内都有少量气体，约150毫升左右。一部分是外界空气进入体内，一部分是大肠内细菌分解食物产生;主要通过胃肠道蠕动，像打嗝或者放屁排出，或者经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出。 当气体来源增加或者排出减少，都会引起肠胀气。 1.食物发酵 吃了太多容易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，导致肠道产生过多气体。 2.吸入空气 吃东西时滔滔不绝、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，也有不少空气随着下肚。 3.胃肠道中气体吸收障碍 心力衰竭等疾病，会导致肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。 4.胃肠道内气体排出障碍 肠梗阻、消化不良等疾病，会使肠蠕动功能减弱或消失，导致肠腔内的气体排不出体外。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 为了避免胀气，请注意 进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。 尽量少吃产气性食物，如豆腐、红薯、牛奶等。 饭后可进行一些温和的运动，像散步，来帮助消化。 如果长期出现胀气的情况，要尽快去医院检查哦。 其它 1.腹部肿瘤 极少一部分男性肚子大，是由于腹部肿瘤造成的。 异常增生的肿瘤，本身可以导致腹部肿大;如晚期结肠癌、胰腺癌等的并发症，也可能导致腹水的产生。 2.寄生虫病 包虫囊肿、肠蛔虫症、血吸虫病、华支睾吸虫病等寄生虫病，可引起肝脾肿大、腹水等，从而产生大肚子。 男人怎样甩掉大肚子 男性朋友可能因为工作太忙不太注意身体的变化，比如长期饮酒形成的啤酒肚，上点年龄会发福等。但是男人并不是喝大量的酒，吃大量的饭才会肚子大的，即使你小吃小喝，如果不注意好好睡觉，睡眠不足也会导致男人肚子大，这你知道吗？精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行