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20XX学年第一学期第一周食谱20XX学年第一学期第一周食谱星期上午餐点中餐主食中餐菜肴中餐食物种类餐前水果下午餐点一酸奶100g王子饼干等15g玉米米饭芹香肉末炖蛋素鸡烧肉粳米（标一）50g玉米粒4g芹菜4g肉末16g鸡蛋50g素鸡30g猪夹心肉32g胡萝卜4g时令水果50g葱卷面粉30g葱3g二牛奶100g动物饼干等15g小米米饭红烧牛肉小油豆腐白菜番茄肉丝豆腐汤粳米（标一）50g小米4g牛夹心肉40g小油豆腐8g白菜60g胡萝卜3g番茄25g猪里脊肉5g内酯豆腐32g时令水果50g果仁蛋糕果仁1g鸡蛋32g面粉15g三牛奶100g蛋果子等15g花生仁米饭宫爆鸡丁凉拌黄瓜排骨冬瓜汤粳米（标一）50g花生仁3g鸡脯肉50g五香豆腐干10g青椒10g红椒5g茭白肉15g胡萝卜8g黄瓜50g猪小排25g冬瓜50g时令水果50g鱼香肉面条面条35g猪里脊肉10g茭白5g胡萝卜3g四酸奶100g瓦格饼等15g青豆粒米饭鹌鹑蛋烧肉青椒土豆丝紫菜虾米汤粳米（标一）50g青豆粒3g鹌鹑蛋26g猪夹心肉45g青椒15g土豆50g红椒5g紫菜1.5g虾米1.5g胡萝卜4g时令水果50g鲜肉包子面粉30g猪夹心肉25g五牛奶100g草莓卷等15g香芋米饭五彩虾仁肉末茄子白菜肉丝粉丝汤粳米（标一）40g香芋15g西芹15g单冻大虾仁45g杏仁1g胡萝卜8g黑木耳1g猪夹心肉4g紫茄子50g白菜20g猪里脊肉4g红薯粉丝10g
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