什么是视觉(shìjué)训练二、眼睛为什么会疲劳？晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的胳膊、腿的肌肉一样，当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。如：每天坐着，3个小时以后，你就会感到腰酸、背痛，这就是(jiùshì)你的腰肌、背肌疲劳了。同样，使用3个小时电脑，你的眼睛会很累，我们称它为视疲劳，是你的眼睛调焦运动的肌肉—睫状肌疲劳了，它不能产生有效的运动，你的眼睛就不能调焦了。三、视疲劳(píláo)的症状四、如何(rúhé)缓解视疲劳五、视觉训练(xùnliàn)适应人群视觉训练(xùnliàn)的一般原则训练(xùnliàn)注意事项调节功能训练(xùnliàn)常用方法调节训练(xùnliàn)的种类★镜片(jìngpiàn)阅读镜片(jìngpiàn)阅读镜片(jìngpiàn)范围案例(ànlì)分析训练(xùnliàn)方案：如果病例(bìnglì)改为训练(xùnliàn)方案：镜片(jìngpiàn)排序案例(ànlì)答案(dáàn)单眼(dānyǎn)翻转拍翻转(fānzhuǎn)排镜片都是由易到难案例(ànlì)答案(dáàn)第四周：左眼翻转(fānzhuǎn)拍：±1.00训练3次第五粥：左眼翻转(fānzhuǎn)拍：±1.50训练3次，右眼翻转(fānzhuǎn)拍±1.00训练1次第六周：左眼翻转(fānzhuǎn)拍：±2.00训练3次，右眼翻转(fānzhuǎn)拍±1.50训练1次第七周：复查，并检查效果，假如两只眼周期一样，单眼同时超过12，可以训练双眼字母表操案例(ànlì)答案(dáàn)第二周：镜片(jìngpiàn)阅读右：(-0.50~-5.00)(可正片训练1次)左：(-0.50~-5.00)(可正片训练3次)排序：右-0.50~左-0.50~字母表：右1，左3第三周：镜片(jìngpiàn)阅读右：+2.50~-5.00（1次）左：+2.50~-5.00（3次）镜片(jìngpiàn)排序：右+2.50~左+2.50~字母表操:右1左3第四周：复查20/30镜片排序和翻转(fānzhuǎn)拍比较好（镜片阅读可以不做）右:+2.50~左+2.50~单眼翻转(fānzhuǎn)拍：±1.50右（2）左（3）字母表：右（2）左（3）双眼分视双眼单视感谢您的观看(guānkàn)！内容(nèiróng)总结