把生命和健康握在自己手中1不能倒医生=健康？0健康原因健康状态图什么原因决定健康?大楼手机人构造材料：人体DNA指定的元素构造材料：人体DNA指定元素你是由食物构成的大楼是由建筑材料建造的手机是由多种材料制造的从胚胎变成婴儿,从婴儿生长成大人你有认真选择食物么？当一座大楼遭到破坏，原因可以有诸多种而修复，只有一种是主线人体健康受到破坏的原因可以有诸多种恢复健康，只有一种是主线无论任何疾病发生医疗只是辅助手段，临时的需要从地基、到地面、到高楼食物通过消化、吸取中其中的营养素被身体运用一旦食物未可以提供充足的营养素就像一座大楼，随时将会暴露问题，危机四伏不在于昂贵，也不需要复杂重要的是完整与均衡的搭配食物重要提供的营养（材料）七种营养不是药物，药物更不是食物疾病原因累（休息）释放热量（发热、出汗）排毒反应应做的事情该做的事情健康决定于什么？人体为何需要营养？人体需要哪些营养素？营养素的作用—水营养素的作用—蛋白质营养素的作用—碳水化合物营养素的作用—脂肪营养素的作用—维生素营养素的作用—矿物质营养素的作用—膳食纤维饮食跟着什么走？健康靠谁？不合理营养营养补充原则—优质营养补充原则—均衡营养补充原则—及时平常生活详细提议五色五味五脏图简朴、快乐、安全、自然整体自然营养早餐一杯早餐、毕生健康整体自然营养早餐祝大家健康毕生！