如何快速美白小腿快速美白小腿的方法多吃美白食物想要变白，那么光是用美白产品还是不够的，平常还应该多吃具有美白功效的食物，像柠檬、奇异果、番茄这些都含有丰富的维生素c，想要美白肌肤不能缺少的，平常多补充，白的也会比较好，不仅腿部变白，全身都会变白哦。这个方法一定要坚持，吃几天就想看到结果是不可能的。做好防晒上面的方法都掌握了，那么就要说更重要的一点，就是防晒!夏天天气热，美女们都喜欢穿短裙短裤，腿部肌肤暴露在外面，所以需要涂抹防晒，如果没有涂抹，那么上面两点都白做了，所以一定要重视!腿部防晒建议选择喷雾型的，使用起来非常方便，喷一下然后用手涂抹均匀就可以了。蛋清珍珠粉蜂蜜敷脚脚部跟面部一样，都需要定期做面膜。片状面膜就不可能的啦，这么大面积的，市面上也比较少腿部面膜卖，不过不要紧，美粒儿get，腿部面膜咱们可以自己diy，而且做起来也很容易，大家不用担心。平常可以将蛋清珍珠粉还有蜂蜜混合在一起，腿部洗干净用毛巾擦干，然后将面膜涂抹上去，十分钟后清洗掉。这个腿膜可以缓解腿部干燥，还能起到嫩白肌肤的效果。瘦小腿的方法运动瘦小腿瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。按摩瘦小腿怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。小腿做SPA方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。<<<