概念概念概念肌力大小的影响因素肌力大小的影响因素肌力训练的基本原则超量恢复原则这就是没有完全恢复就急于开始下一次练习的后果，积累的不是训练效果，而是疲劳！练得越多越努力，疲劳的程度就越深，肌肉的形态和功能就越差，就是通常说的“过度疲劳”或者“过度训练”！“三天打鱼，两天晒网”式的练习，或者是由于休息得太久，练习的作用完全消退了，练得再久也不会有什么提高，至多是能够保持肌力水平不退步。如何把握肌力训练时机肌力的评价据手法（徒手）肌力评定分级分类（一）传递神经冲动训练1．适应证肌力0～1级2．训练方法引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收缩。肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法1617181920肌力训练原则222324例：股四头肌的训练肌肉萎缩股四头肌在伸膝到不同角度所参与的肌肉具体训练方法A：膝关节大活动度的抗阻伸膝练习。B：强化股内侧肌和强化最后角度伸膝功能的抗阻伸膝练习。C：多角度的抗阻伸膝练习