高考注意事项和技巧高考注意事项和技巧一份自信牢牢记,一份勤奋多努力,一份坚持汗水滴,一份淡定心中立,一份细心提成绩，下面为大家分享了高考注意事项，一起来看看吧！一、吃饱睡足过去考前指导时我每每讲出此话，就会有很多学生窃笑不止——显然他们认为考试跟吃饭关系不大。如果我们说，考试既是脑力劳动也是体力劳动，你相信吗？你看桥牌比赛、棋类比赛是否被划入体育项目？为什么这些四肢基本不动的项目被列入体育项目呢？现代脑科学研究表明，人脑平均重量仅为体重的2％，却接受从心脏流出血液总量的1／3左右；脑的耗氧量占全身耗氧总量的20％；脑部所需葡萄糖量，占葡萄糖总量的17％；脑部所需的氧和葡萄糖全靠流经大脑的血液携带。为什么有时候人会饿得“头昏眼花”？就是这个道理。人在饿了的情况下，很容易在“不知不觉”间做出错误的决定。所以说，考试不是一般的脑力劳动，而是短时间内高强度的脑力劳动，所以吃饱、喝足非常关键。睡眠对于考试的影响看似不需要多说，但还是有一些问题需要强调的。好的睡眠不是说能够拥有就能够拥有的，人体有个生物钟，生物钟的调节需要一个较长的过程，必须早做准备。高考的节奏是规定好的，都是上午9:00-11:30，下午15:00-17:00。这里有三个问题需要注意：第一，一般至少应在考前一个月就开始逐步调节自己的生物钟，力争使大脑在这俩时间段内最为活跃。如何做到呢？晚上早早休息，一般应该在22:30前上床，早上则在6:30-7:00起床。第二，要想好高考当天的中午要不要睡觉的问题。如果你平日有午睡习惯的话，那是最好不过的。你在考完上午的一场后，大脑本身已经疲劳，在简单进食午餐后，则会很快进入睡眠状态。如果你平日从不午睡，则要想一想，考试当天你将如何度过这11:30-15:00的3.5小时，还能够保证下午15:00-17:00连续两个小时高强度脑力劳动是高效的。我们的建议是，最晚从考前一个月起，努力培养自己的午休习惯。午休时间不可过长，有20-30分钟即可。11:30考试结束——12:00到家——12:10用午餐——12:45左右上床休息——13:15-13:30起床、喝水、补点点心、巧克力等糖类营养物质——14:00到达考场准备下午的考试。第三，大脑的健康是高考成功的首要条件。如果说之前为了赶进度，我们还敢于偶尔熬熬夜的话，为保证高考期间大脑的运行高效，则应该在考前相当长一段时间努力调节自己的大脑，使之进入健康运行状态——每天要保证8:00小时的有效睡眠——可以是晚上7.5h+中午0.5h。二、考前1小时开始“大脑预热”看到体育比赛前运动员都是提前2-3小时到场做准备活动了吗？跟我们这里说的大脑预热道理是一样的。一般的，我们要提前1小时左右赶到考场，适当进行学习、阅读等，以充分调动脑细胞的活力。三、考点、考场动作流程最好头一天“探路”——提前到考点、看考场、找寻厕所、医务室、存包处等应急场所。考试当天到达考场后，入场前应该先去卫生间一趟，这样可以保证在不出意外的情况下，考试期间不再外出上厕所。按规定的时间入场，考场广播可以听也可以不听，因为那时你早已经知道他会说些什么。可以趴在桌子上闭目养神一会儿。发草稿纸后，要按照规定写考号、姓名等，不必拖，写上即可；然后发答题纸，按照规定要贴条形码，只要根据要求贴好即可。答题纸上一般很难泄露试题信息，但可以适当浏览一下，和平日用的答题纸有何不同？各大题留的框大、小？发卷后，有一小段时间是只准看题，不允许动笔答题的。务必按规定动作行动，不要手拿笔准备起跑一样，你会吸引监考老师的注意力的。他在盯着你——心里想，这个学生万一动笔写我怎么办呢？记录他违纪吗？如何提醒他？等监考老师看你的事情被你发现后，你们俩都将十分尴尬。这个期间你有俩选择：一是浏览题目总体情况，大概知道哪些题目是比较熟悉的，哪些是比较生僻的（其实没有实际意义，在考场上，应该把每一道题目当做生题处理）；二是集中注意力解决前2-3道小题。但是你要记住，允许答题后千万不要着急去涂卡，会发生“视觉错乱”的——明明看好的是选B，结果就错涂为C的情况，在以往考试中常常出现。据一些同学的经验，利用考前看题时间，认真读读作文题是非常重要的，因在后期解答题目的过程中，大脑会自觉不自觉地提前进行作文的构思。到你真正写作文时，可能思路已经有了，只需要动手写即可。真正的水到渠成。距离考试结束15分钟，一般监考老师会提示。这时务必检查答题卡是否已经涂写。有的同学平日里不注意养成好习惯，倒是形成了一些坏习惯——跟监考老师“赖”时间——希望老师在考试结束后允许自己涂卡，高考时没有监考老师敢这么做，即使到了考点主监那里，也不会允许你补涂，因为这样的国家级考试，让你补涂意味着对其他考生的不公平，从考点主监到监考老师谁也不敢犯这种错误，这是违法行为。按照规定，考试结束的最后铃声落下，考