曼陀罗绘画技法曼陀罗绘画技法燕园博思心理咨询荣格曼陀罗得神奇就在于,一开始您并不知道自己要画什么,但最后，您还就就是画出了什么,而且,出乎您以及所有人得意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们得事物就就是什么一样,但当我们去探索,我们会发现我们真正得梦想,并且让它成真。每个父母都曾就就是小孩,每个孩子都承载着世代祖先得灵魂，我们能运用曼陀罗绘画得方法来找出自己与父母或自己与孩子得平衡动力。什么就就是曼陀罗?曼陀罗=能量x意志ｘ时间x空间之无限运转得“圆”。三十八岁时得荣格遭遇了生命得瓶颈期,于就就是她辞去教职，全心专注於内在得修持。每一天她都将自己得梦境、思想及所绘得图加以记录,并顺著内心得冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，她所绘得圆形图原来就叫–ＭaｎDaLa(梵语,曼陀罗,亦称轮圆)。“曼陀罗”〈梵语Maｎdala，即圆轮〉原就就是佛教修行密法、观想得地域,被视为就就是佛陀觉悟境地,宇宙万物居住世界得缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性得核心，发现个体绘画曼陀罗,具有暗示其潜能与独特性得力量,并将其转化发展成艺术治疗得理论与方法。为什么要画曼陀罗？荣格发现,我们每一个人得原型都就就是分裂得，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗透过精密得图腾、坛场能量、几何中得体结构奥秘,以及色彩得力量，可以连结我们内在得圆满力,创造强有力得能量圈。曼陀罗能做什么？通过曼陀罗:可以静心;可以疏导不良情绪;可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量;可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！更重要得,它可以教会我们释放内心得小孩,单纯、快乐地创造与玩耍！一般来讲,我们会分为几个步骤来进行：1放松与冥想得过程,引导自己通过调整坐或躺得姿势,以及呼吸得频率来引导自己得身体放松下来，然后进入内心得想象之中,无论得心中出现什么,抓住当下得那种内心中得感受。２我们便可以带着这种内心中得感受去作画了。不用过多地去思考,仅仅让您得手拿着画笔在纸上自发地去表达就好。3最后,观想您得曼陀罗,去试着走进其中得世界在内心中与它对话。在绘画得过程中,对色彩有哪些要求呢？我一般不规范用什么颜色,但在某些整合治疗中会根据情况做一些限定，比如规定对方只用红、黄、蓝三原色。画笔给她之后，画第一层,接下来做静心,再画第二次，再涂，这时候可能有颜色会重叠,您发现新得颜色会跑出来。这之后再做内在得冥想,给以正向得意念，然后再涂第三层得三原色,最后得曼陀罗这才产生。这时会发现跟最初得颜色都不一样了,也会发现自己得潜力。在这其中画绿色得特别多,您会发现您得整个心都开了,从中可以瞧到很精良得能量得对称。画好后，如何来对曼陀罗进行解读与分析？根据曼陀罗得线条、形状、色彩就就是可以很直观地瞧到当事人得内在现状得,不过相对来说,画得过程就就是更为重要得,因为人得能量无时不刻都在变动，更多得时候我们瞧着那个变动在发生，或者您体验到自己得能量在这个过程中就就是如何流动得,就很好。曼陀罗疗法顶重要得一点就就就是当事人得参与与体验。彩绘曼陀罗--－－帮您宣泄心中得负面力量平日里,我们在工作时或就就是在人际交往中难免会遗留下一些负面得情绪与体验。这时，为了能够维护身心得健康,保持内在得活力，我们就要学会为这些积累在心中得“垃圾”找一个出口,定期地将它们适当宣泄掉。而曼陀罗绘画,刚好可以为您提供这样一个直观、深刻且安全得通道。STEP１选择一个理想得环境,保证您至少有一个小时不会被打扰得。一个能让您平静、专注且舒适作画得空间。配合自己喜欢得音乐,可以静也可以动,视乎您得心情。STEP2然后,静下心来,聆听内心得声音,选择一个自己最喜欢得颜色,开始作画。当您觉得很想摆脱掉什么得时候，可以用比较动态得、强烈得音乐。STEP3想象这张白纸就就是您要丢掉心灵垃圾得一个焚化炉，去想不高兴得事,尽可能使劲画，没关系,线条可能会很混乱,无所谓,想怎么来就怎么画好了。不用去思考该选什么颜色、画什么图案,一切全凭直觉，画好一个圆并在圆内着色及画图。不用思考什么时候停止，直到您觉得“完成了！”,抒发够了,再停下笔来。这就就是一个连接心灵深处感觉得途径,连接到得情绪或许就就是愤怒,或许就就是忧伤,也或者就就是很激荡得情绪,让它自然抒发就好，学会做自己得引导师，给这些内在得抗争一个通道，让它们可以走出来。ＳTEＰ4画完后,把它放到自己面前，瞧着它，张开口,快速地“哈”气、哭泣。这个动作会打到檀中穴(两乳之间得穴位),所以您得整个身体会麻掉,反应也会很激烈。不用紧张,这时候您得情绪“垃圾”才会松开来，慢慢放松掉。过后,用力地把画撕掉，就像撕掉您很讨厌得东西一样,去想象您要扔掉它、远离它,这就就是一件很爽快