孕妇的饮食菜谱孕妇的饮食菜谱导语：女性在孕期的科学膳食是怎么样的呢，小编下面分享它的饮食菜谱给你吧。孕妇的饮食菜谱1、鸡枞菌土鸡汤原料：土鸡一只、鸡枞菌120g、盐、料酒、姜片适量。做法：(1)鸡胸肉拿出另外烹饪其他部分用水洗净。(2)放入锅中绰水加点料酒、葱、姜，等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。(3)清洗鸡枞菌用刨子把外面洗不干净的.外皮刨去。(4)压好的鸡汤重新倒回砂锅中煮沸后加入鸡枞菌。(5)鸡汤再次煮沸后加点盐调味后15分钟即可食用。2、青红萝卜鲫鱼汤原料：鲫鱼500克、猪肉200克、青萝卜500克、胡萝卜500克、盐3克、姜蒜1克。做法：(1)瘦肉切小块、青红萝卜削皮切小块。(2)鲫鱼去鳞冲洗干净将鲫鱼两面煎微黄。(3)煮沸水后放入青红萝卜和瘦肉块，再放入鲫鱼和姜片。(4)大火烧开后转中小火煲90分钟下盐调味即可。3、红烧排骨胡萝卜原料：排骨500克、胡萝卜两根、姜蒜、料酒、红烧酱油等。做法：(1)排骨剁小块入凉水中大火煮开。(2)将排骨入锅中倒入适量的红烧酱油、大蒜瓣、八角、姜块混合均匀再倒入热水。(3)将胡萝卜切成滚刀块。(4)将胡萝卜块放进锅中，撒少许盐，盖上盖子，再追加10分钟。4、红枣花生眉豆猪脚筋汤原料：猪脚筋、猪脊骨、眉豆、红枣、花生米、姜蒜、盐等。做法：(1)少许油入锅爆香姜片。(2)猪脚筋洗净沥干水入锅干煸，炒至微透明时加入清水关火浸泡2小时。(3)花生与眉豆洗净用清水浸泡、猪脊骨洗净用开水焯去血污。(4)所有食材放入砂锅中加入2000毫升清水启动煲汤程序。(5)煲好后可根据自家口味加入适量盐调味。