网球发球教学设计.pdf
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网球发球教学设计教学内容1球感球*的练习2学习东方握拍及正手击球挥拍动作3原地正手击球课的任务:1熟悉球*球感2了解网球的握拍方法方式重点东方式3初步掌握原地正手击球技术组织教学:1开始部分整队考勤:要求学生站两排女生前排老师站在队伍的前面正中间逐个点名组织:老师指挥按一定顺序排列成两列要求:1整队迅速整齐2见习生说明出列2准备部分1热身慢跑:按事先要求围绕两块球场完成三圈的运动量2徒手热身*分为;头部运动,肩部运动,腰部运动,髋部运动,膝部运动,手腕脚踝运动组织:集体练习教法:老师带领师生同练要求:热身慢跑时保持队行控制呼吸,进行热身*时动作到位关节的活动由慢到快幅度有小到大韧带拉伸时注意拉伸保持防止牵张反射的副作用力量由小到大幅度逐渐加大3基本部分1球*球感练习*拍球练习可分为向上和向下两种,注意控制力量尽量连续拍球*两人对抛球练习要求抛球者抛出的球有一定的弧线降低难度*两人不定向抛球练习时抛球者要尽量的在接球者的能力范围内加大难度*两人徒手对打练习这要求用手来模仿球拍击球要求对球要有控制的意识把球打的尽量让对方好回击*反应接球练习抛球者控制球使要其由高到低的自由落下以加大难度组织:分组练习(两人一组)提醒技术水平接近的配对教法:1老师示范2老师巡视指导宏观控制3师生同练4逐个纠正2学习握拍法的要领介绍东方式,大陆式,半西方式,西方式,超西方式的.的握法和作用主要掌握东方式的用法以握手式来强调东方式的持拍法组织:三面包围式教法:老师讲解示范注意讲清其区别所在和在球场上的作用要求:认真模仿知道各种握法的区别3原地正手击球1分解练习讲解正手击球的组成部分然后逐个讲解要领,突出重点的强调2连贯挥拍练习动作要求慢但连贯每个动作的特点要表现出来3无球空打练习在刚才的练习基础之上加快动作但还是要有留有余地的挥拍用来控制动作4原地送球练习抛球者抛出的球要尽量的一致,击球者主动击打在击打过程中要尽量找到最适合自己的击球点5自抛自打练习这是在上一练习的基础上巩固记忆和适应自己的击球点6俩人隔网小球练习在有一定的击球能力后练习在移动中找到自己的击球点组织:1,2,3的练习是集体分散保持适当距离可分散在能看清老师示范的场地内教法:老师示范突出重点讲解准备:身体姿势要求身体重心下降眼睛的方向拍子重量的承担引拍:拍柄冲前异侧手的指向肩部肘部腕不的幅度和角度前挥:拍面垂直地面重心前移击球:向前推送拍面的控制随挥:放松充分是下一个击球动作的很好放松松4的练习组织要求男女生分别在两块场地教法:每块场地的每位学生分别到场地内进行原地击球练习逐渐要求落点老师在学生击打的过程中即使纠正动作等待击打的学生认真观察击打同学的技术掌握情况和不足之处并和自己进行对比待自己击打时能够尽量避免先前同学所做出的错误动作5要求每块场地六人俩人一组隔网对打分别站在发球线附近击打小球教法:注意提前判断控制球的落点使其能够逐渐找到网球的乐趣要求:俩人都站在发球线上体会向前推送过程。课后小节网球发球技术要领B握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球,这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其实一试便知,如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话,球出手后十有八九会偏向外角一侧,因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度,若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕,而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情况下最好不要用东方式正手握拍进行发球。C准备动作众所周知,发球要发在对角的发球区内才算好球,发球员若站在单打右区发球,那么球应该落入对面的A区之内,若站在左区发球则球应落入对面的B区之内,靠近发球线的C、D两个角一般被称为内侧角,靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。球员在发球之前对球出手后的方向、落点、旋转、速度等都应做个先期的预算,盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。发球前具体的准备动作,双脚自然分开站立,两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直,也可以保持另外一个合适的角度;身体自然前倾;最好只持一个球,球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上,无名指和小指自然屈于球的后部,切忌用力将球握在手里或捏在手里。关于球拍相合。许多初学者喜欢拿起球、拍,走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球,仿佛球和拍是不相关的两样东西,这显然是很草率的,最好能改一改。球拍相合,不仅能够给球员一个集中注意力的