秋天润燥吃什么秋天润燥吃什么秋季润燥食疗方【秋梨冰心饮】做法：将大梨从齐颈处切开，去核心挖空，放入冰糖10克，盖好，放入小碗内隔水蒸一小时，连皮连水吃完。每天两次，连服三天。功效：可治疗燥咳无痰，便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽，急性支气管炎。禁忌：阳虚体质、痰湿体质者少吃。【五汁饮】做法：梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁分量相同，兑和后可冷饮。每天两次，连续服三天。功效：清热养阴，助痰阻湿，因此适合发烧等热病后，有伤津烦渴者饮用。禁忌：阳虚质、痰湿质少吃【菊花罗汉果饮】做法：白菊花9克，罗汉果1个。放杯中用沸水冲泡，每天泡一次，可多次兑水饮用。功效：清热、润肺、明目，适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥，两目干色、口渴，尿黄便结。禁忌：阳虚质、气虚质慎用。【蜂蜜萝卜汁】做法：白皮大萝卜一个，洗净掏空中心，放入蜂蜜100克。放在大碗内，加水蒸煮，每天喝两次。功效：润肺，止咳，化痰。适合急慢性支气管炎，肺结核。禁忌：阳虚体质者不宜冷饮，不宜长时间饮用。【桑杏饮】做法：桑叶10克，杏仁、沙参各5克，象贝母3克，梨皮15克。将以上用料加水适量，一起煎煮35分钟，然后去渣取汁，加适量的冰糖调味即可，分次服完。功效：疏风散热，润肺止咳，适用于上呼吸道感染燥热伤肺，干咳痰少或者无痰，咽喉不利，头痛发热。禁忌：阳虚质尽量少用。【杏仁奶茶】做法：杏仁200克去皮，研磨成细粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兑和后，加入适量清水，过滤后烧开。功效：润肺止咳，特别适合痰湿质的人。禁忌：糖尿病患者不能喝。秋天润燥的食物一、莲菜生食莲菜清热润燥，润肠通便，对于咽干舌燥，口唇生疮有改善作用。鲜莲菜汁滋肺润肤，对于颜面部疖肿、日晒性皮炎、黄褐斑等有效。二、梨子梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等。对于小儿风燥外感后咳嗽，可选中等大小鸭梨一个，掏去梨核，加花椒10粒，放锅中蒸5分钟左右，吃梨肉即可缓解。三、猕猴桃猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。四、西红柿西红柿对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上炎有较好治疗效果。五、蜂蜜蜂蜜对于秋燥所导致的肺部疾患有预防作用，还能显著缩短排便时间，起到滋养胃阴，健脾消食的效用。秋天润燥吃什么_秋天润燥的食物大全