一、养成良好的生活习惯生物钟：不要熬夜，保持好的生活习惯，最好不要黑白颠倒地弄乱自己的生物钟。均衡营养：平时吃东西的时候注意营养均衡，清淡饮食，饭前可以吃点水果，三餐要固定。运动养生：运动方面只要多走路，勤快点多做点家务也能养生健康心态：很重要的一点，有一个良好的心态，微笑面对每个人~~~乐观，积极。二、以下都是坏习惯，你要注意二、以下都是坏习惯，你要注意二、以下都是坏习惯，你要注意二、以下都是坏习惯，你要注意二、以下都是坏习惯，你要注意二、以下都是坏习惯，你要注意三、坏的生活习惯三、坏的生活习惯四、白领10种短命生活方式四、白领10种短命生活方式五、保证健康的生活习惯五、保证健康的生活习惯六、预防癌症十二条七、最佳健脑营养素和最佳健脑食物祝在座各位：身体健康，长命百岁！二、以下都是坏习惯，你要注意五、保证健康的生活习惯祝在座各位：身体健康，长命百岁！