精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查年度微博4大女神大PK小编希望《年度微博4大女神大PK》这篇文章对您有所帮助。文章导读：女神给人的感觉都是美好而遥远的，现如今微薄也有女神了，你知道年度微薄女神都有哪些人吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下年度微薄女神 女神给人的感觉都是美好而遥远的，现如今微薄也有女神了，你知道年度微薄女神都有哪些人吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下年度微薄女神吧！ 微博年度女神 一、刘诗诗 自从刘诗诗和吴奇隆的恋情公开后，刘诗诗的关注度一路飙升！随着一个暑假《轩辕剑》的热播，刘诗诗成为当下最炙手可热的女星。 前不久更是当选即将于9月7日开幕的金鹰节开幕式的金鹰女神，而近日刘诗诗为了以更美的姿态示人，更是积极投入减肥中，那么刘诗诗减肥妙招有哪些呢？ 保证充足的睡眠 刘诗诗认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合。 研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 不要一味地节食 在刘诗诗认为，减肥不要以牺牲健康作为代价，要注意健康饮食。 千万不要一味地控制热量的摄入，这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。刘诗诗非常注意自己的饮食，防止自己暴饮暴食。 控制食物摄入量 刘诗诗认为，减肥必然需要控制热量的摄入，只是不要过分地控制，应该聪明地控制饮食。 比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜，少吃肉类，少喝高热量的饮料，更重要的是要多喝水，这样就能够很好地控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。 喝点绿茶 刘诗诗认为，想要加快脂肪的分解速度，不妨喝点绿茶。 绿茶是一种非常健康的保健品，它含有某种天然的物质，能够加快人体的新陈代谢，对于减肥是非常有利的。因此不妨常喝点茶品。 跳舞减肥 很多人都会选择跳舞减肥，既娱乐又减肥。刘诗诗是舞蹈专业毕业的，她认为跳舞能够很好地塑造人的形体。因此，不妨选择自己喜欢的一种舞蹈，完美自己的体型。 减肥要注重清肠，为了健康的瘦身，通畅的身体是一个重要基础，一定要多吃高纤维精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查含量的食物，比如全麦食品、蔬菜、水果，这样做可以在减肥时，使皮肤也保持在好的状态。 刘诗诗以前是练舞蹈的，舞蹈是瘦身明星们的主要运动方式，在锻炼好身体的同时培养出优雅的高贵气质，在饮食调节方面，各自有不同的饮食妙招，吃得健康才是关键。 二、倪妮 倪妮作为新一代的谋女郎，通过《金陵十三钗》一夜走红。在拍摄电影前。 倪妮还是一个胖乎乎的小女孩，为了把角色演绎的更好，倪妮通过减肥晚餐，一首瘦身10斤，相当给力！今天倪妮就跟大家一起分自己的健康减肥方法，一起试试吧。 少摄盐分 盐分的摄取数量和水分的摄取成正比关系。当体内盐分过多，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这是就需要大量的水分。 当人摄入大量的水分而又得不到排泄时，新陈代谢就出现问题。肾脏机能也会减弱而产生肿胀。而且摄取过多盐分也不利于腿部的保养。因此，用餐时要控制盐量。这就需要从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。 另外促进排尿也非常重要。可以多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物。在饮料的选择上应该摒弃碳酸饮料喝果汁，最好选择具有利尿作用的乌龙茶。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 吃有机食品 学术界指出，食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质，让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多，同时，还能让人延长寿命，保持健康和体型。 为了保持好身材。加上现在越来越多加工食品出现问题，因此越来越多人将身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。倪妮表示她坚持每天吃有机食品，并结合瑜伽运动，很快身子瘦的让全校的女生都羡慕嫉妒。 练习瑜伽 据倪妮的闺蜜网友爆料，在两年前就被选定出演玉墨。当时倪妮为了保持好身材，符合角色的要求。 每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。 瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效。 而且瑜伽讲究的是心灵的静默并且十分注重冥想。因此那些本身过于神经质，过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的MM，