精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查夏天感冒怎么办，四大习惯预防夏季感冒小编希望《夏天感冒怎么办，四大习惯预防夏季感冒》这篇文章对您有所帮助。文章导读：对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情，那么 对于感冒，很多人都会觉得是冬天以及天气凉的时候才会出现的症状，所以，部分的人都不相信夏天会感冒。其实，夏季感冒是很正常的事情，那么夏天感冒怎么办呢，有哪些能够预防夏季感冒的方法呢？夏季怎样养生才好呢？接下来就有小编带来大家一起来看看吧。 非常多的人都不重视夏季感冒，这种就导致自己反反复复的着凉感冒，同时还产生了非常多的并发症，从未使得感冒的病情恶化。其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。 四大习惯预防夏季感冒 1、减少与孵空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 2、以清淡食物为主夏季 饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。 作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。 3、充足睡眠，劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 4、保持良好的心情 酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。 夏季感冒多由着凉所致 通常而言，出现感冒的症状大多都是因为我们身体的抵抗力下降引起的，这回使得由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、全身酸痛、头痛等多种感冒的症状。 夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。专家具体分析热感冒原因如下： 一、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。 二、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。 三、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。 四、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。 除了以上客观发病原因以外，人们自身不重视热感冒也是导致病情加重的原因。很多精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查人过分地贪图凉快，喜欢用冷水洗澡、洗头，在空调出风口下睡觉这些贪凉的行为很容易使人感冒。 热感冒不要滥用感冒药 中医认为，热感冒初期者可以选用复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。 治疗感冒还需对症下药，但在日常自行治疗的过程中，常会发生滥用感冒药的现象。有些人认为接触了感冒病人就应服用感冒药，以免被传染上。而大多数治疗感冒