心理防御机制附图解保护心理防御机制定义是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。个体在心理上受到挫折时，使用一些措施或机制，将个人与现实的关系修正一下，使挫折或刺激变得容易接受，不至于引起过度的情绪痛苦。心理防御机制的意义积极意义——在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极意义——在于使主体可能因压力的缓解而自足，但往往具有伪装或者歪曲事实的特点，容易在面对现实中退缩甚至恐惧而导致心理疾病。防御机制的类型五大类：1.逃避性防御机制2.自骗性防御机制3.攻击性防御机制4.代偿性防御机制5.建设性防御机制（一）逃避性防御机制这是一种消极性的防御，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类防御机制有以下四种形式：1、压抑（最重要最基本）压抑是各种防御机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的遗忘”，极端情况是失忆。个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘，与因时间久而自然忘却的情形不一样。例如，我们常说：“我真希望没这回事”,“我不要再想它了”，或者在日常生活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。压抑——好处压抑——坏处有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人。李老师用“压抑”的防御方式来逃避面对岳母的痛苦。2、否定（最原始最简单）否定是一种比较原始而简单的防御机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上暂时的安慰。否定小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样，许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会本能他说“这不是真的，用“否定”来逃避刀距大的伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗铃”，都是否定作用的表现。3、退行倒退是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。（以较幼稚的行为应付现实困难，惹人注意或博人同情以减低焦虑。）例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就会肚子痛而无法上学。夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉。退行退行退行（二）自骗性防御机制此类防御机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。1、反向形成（矫枉过正）当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。（内心强烈的感情或冲动难以被接受，为抑制它而形成与之相反的感情或行为。）人有时心中讨厌或憎恨一个人，但在表面上却又对此人十分热情和关心；有时心里喜欢一个人，表面上却异常冷淡。一位好吃糖，但被告诫吃糖会长虫牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不可以吃糖，吃糖会长虫牙，且妈妈不喜欢。”反向形成反向形成2、合理化（rationalization）当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。（给自己的行为赋予合理理由以满足内心需要或让自己的行为因此值得认同）（1）酸葡萄（sourgrapes）追求的东西得不到而贬低目标，恢复平衡。当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击