儿童春季养生粥有哪些.docx
儿童春季养生粥有哪些儿童春季养生粥有哪些1、儿童春季养生粥儿童春季养生粥的做法：韭菜粥材料：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。做法：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。功效：韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。儿童春季养生粥的做法：肝豆粥材料：猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。做法：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。功效：此
关于大暑节气的养生食谱.docx
关于大暑节气的养生食谱大暑是南方地区的习俗，人们会祭祀祖先，并给予贡品来表达敬意。下面是小编为大家整理的关于大暑节气的养生食谱，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!关于大暑节气的养生食谱1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤材料:苦瓜2支,皮蛋1支,鲫鱼1斤。做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分。锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。2、海带冬瓜豆瓣汤
雨水节气养生短信精编.docx
雨水节气养生短信雨水节气养生短信（通用30句）让雪水带走寒冷，让雾水迎来暖阳，让山水描绘风景，让鱼水写意人生，让泪水告别遗憾，让汗水浇灌希望，让雨水滋润心田。雨水节气快乐！下面是小编为大家整理的雨水节气养生短信，供大家参考，希望能够对大家有所帮助。1、送你一滴快乐雨，愿你好运连连；送你一滴幸福雨，愿你一生平安；送你一滴健康雨，愿你开心每一天。雨水节气，愿你心情永远美丽！2、冰雪消融雨水降，春回大地歌欢唱。小溪流水淙淙响，百鸟齐鸣花开放。感谢春雨滋润情，人间遍地赞声扬。祝你雨水心花放，开开心心烦恼忘！3、雨
寒露节气养生4个禁忌.docx
寒露节气养生4个禁忌寒露节气养生4个禁忌寒露养生慎喝凉茶进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。寒露养生忌作息紊乱作息紊乱不管是什么季节对身体都是没有好处的，特别是年轻人，作息紊乱可带来一系列的健康隐患。在寒露时节，最好适当早起，并在早起后舒展活动一下全身，这对预防秋末冬初高发病——血栓有一定的好处。寒露养生勿盲目秋冻寒露是冷热交替的节气，寒露过后，万
雨水节气如何注意保健养生.docx
雨水节气如何注意保健养生雨水节气如何注意保健养生雨水时节到了，这是春天的第二个节气，意味着春天温暖的气候要回来了，雨水也开始变多了，这样的天气应该如何养生保健呢?下面，第一范文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。雨水节气如何注意保健养生?在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。雨水节气
金庸大侠的养生秘诀.docx
金庸大侠的养生秘诀金庸大侠的养生秘诀昨天是金庸的92岁生日，92高龄的金庸大侠犹如四十岁的人一样精神矍铄。他是怎么做的呢？跟着小编去学金庸如何养生。心态：寻求内心的闲适“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道”。金庸先生这样说，正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。我认为人遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付。无论看书还是写
谷雨必吃的养生食物.docx
谷雨必吃的养生食物谷雨必吃的养生食物谷雨是春季最后一个节气，谷雨养生的话也是可以通过饮食来调理的，那么谷雨吃什么可以养生呢？谷雨养生的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看谷雨养生吃什么吧！谷雨养生一定要吃这一物1.香椿香椿是谷雨时节的食物，有“雨前香椿嫩如丝”之说。吃椿=“吃春”，谷雨时节吃香椿有养生的功效。2.荠菜谷雨日，摘采新鲜荠菜或炒食或拌食，味道极佳。3.榆钱榆钱是榆树的种子，因为形状似钱而小，圆薄如钱币，故而得名。有榆钱=“余钱”的说法。将榆钱嫩黄部分采摘洗净
立冬饮食养生的注意事项.docx
立冬饮食养生的注意事项立冬饮食养生的注意事项立冬养生饮食有哪些需要注意的地方吃牛羊肉少食海鲜立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。此外，冬季养生可以多吃坚果，坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏
秋季养生吃什么蔬菜.docx
秋季养生吃什么蔬菜1、强肾吃黄秋葵秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，它有强肾的功效，对于女性来讲是最好的食物。2、润肌美容多吃丝瓜丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜对女性的美容作用更是突出，所以想从秋天美到冬天的女性们一定要多吃。3、脸上不长痘痘吃生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有
惊蛰节气饮食养生技巧.docx
惊蛰节气饮食养生技巧惊蛰节气饮食养生1.多吃清淡食物和新鲜蔬菜惊蛰天气变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。2.多吃梨惊蛰时节气候比较干燥，容易使人口干舌燥，一些细菌也开始活动繁殖，易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰。加上冬天吃辛热食品多了，积郁的热毒惊蛰后要往外发散，吃些甘凉的东西可以滋阴。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素
寒露养生有哪些禁忌呢.docx
寒露养生有哪些禁忌呢寒露养生有哪些禁忌1、寒露养生慎喝凉茶：进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。2、寒露养生忌作息紊乱：作息紊乱不管是什么季节对身体都是没有好处的，特别是年轻人，作息紊乱可带来一系列的健康隐患。在寒露时节，最好适当早起，并在早起后舒展活动一下全身，这对预防秋末冬初高发病——血栓有一定的好处。3、寒露养生勿盲目秋冻：寒露是冷热交替的节
梅雨天过后的养生美容小贴士.doc
本文由HYPERLINK"http://www.hjyc.com"www.hjyc.comlxl提供，转载请注明当下正是梅雨季节，黄梅天大幕一开，城市整天罩着湿嗒嗒的阴云，随时沉下脸来。此种温度高、湿度大、风速小、光照奇缺的天气很容易影响我们身体内环境的湿度，导致各种不适的症状，比如：生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。不过，兵来将挡，水来土掩，一起看看梅雨天气的养生美容贴士吧。一、梅雨季节运化湿气养护脾梅雨天，湿度大，出汗后不能很好蒸发。而出汗是一种重要的散热方式，调节体温，但黄梅天，汗液
大雪养生祝福寄语精编.docx
大雪养生祝福寄语大雪养生祝福寄语（精选30句）外面大雪纷飞，里面百花盛开。下面是小编特意为各位读者收集的大雪养生祝福寄语，希望能够帮助到大家。1、雪花飞舞美景观，快乐舞蹈围你转。送来吉祥身边照，带来幸福和美满。上班工作加油干，抓住机遇不要放。健康生活最重要，幸福快乐吉安康。大雪好心情！2、山顶上积雪未融，如白银宫阙；向阳的山头上冒着乳白色的烟雾，缭绕，蒸腾，汇集成云朵，澹澹的几朵白云，一半镶在天空中，一半粘在山峰上，似乎是个安琪儿，展开了一幅冰绡，更替这山加冕。3、垂柳的枝条上，凝结了一层薄冰，成了洁白晶
营养权威的7个养生秘方.doc
Holford总结了“HYPERLINK"http://elegantliving.ceconline.com/FS/%BD%A1%BF%B5.HTM"\o"查看本站有关健康的内容"\t"_blank"健康生活”的3大要素：多吃鱼、深色蔬菜、水果、蛋、粗粮及豆类；多喝水；然后多运动。帕特里克·霍尔福德（PatrickHolford），《营养圣经》等畅销书作者，世界健康和营养领域的权威领袖之一。普遍三高、癌患率递增、猝死??这些充满负能量的消息常常会堆积到面前，让人们烦腻而又惧怕。健康问题已经逐渐成为
各类养生美容小秘方.doc
漂亮女人饭后不做9件事10年后比现在还美一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。三、不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。四、不要立
常用中药养生保健搭配技巧.ppt
一、中医养生保健的目的二、中医养生保健与预防原则三、科学使用补品补药四、中药养生保健常用养生保健中药中药配伍辨证施补补气中药人参西洋参党参黄芪山药补血中药当归何首乌阿胶龙眼肉补阳中药鹿茸紫河车蛤蚧巴戟天肉苁蓉淫羊藿冬虫夏草杜仲补阴中药北沙参、南沙参麦冬石斛黄精百合枸杞子
内经四季养生法统.docx
内经四季养生法统《内经》的精髓在于“法于阴阳，和于术数”。下面是内经四季养生法统,和小编一起来看看吧。我认为《黄帝内经》是一部讲“内求”的书。有了病怎么治病，不一定非要去吃什么药，实际上《黄帝内经》整本书里面只有13个药方，药方很少。它关键是内观，看我们的五脏六腑，观看我们的气血怎么流动，然后内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿。《黄帝内经》的内求还用于养生，换句话说，养生要靠内求。真正的上等药物正是体内的精气神———“上药三品，精与气神”。《黄帝内经》告诉我们要内求，是要我们往里求
营养和健康养生培训课件.ppt
营养和健康养生何谓营养？健康新理念亚健康状态中国居民营养与健康状况调查主要问题保持身体健康关键因素平衡膳食《中国居民膳食指南（2007）》中国居民的膳食指南(中国营养学会2007年制定)1、食物多样、谷类为主、粗细搭配2、多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜、水果和薯类3、每天吃奶类、大豆或其制品4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重健康体重理想体重简易的计算方法（一）体质指数(BMI)（二）7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料
职场养生培训课件培训课件.ppt
职场养生培训课件职场养生职业枯竭职业枯竭探讨三个问题团队组建/学习竞赛课堂注意事项职场养生(一)是什么决定我们的工作热情?性格MBTI/性格类型游戏----排毒雷思考:自己/他人在刚才的游戏中外向-内向：另一个角度回忆:自己/他人:感觉-直觉猜一猜总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?MBTI/性格类型游戏----水中捞月问题:情感-理智再次回忆:知觉-判断接着猜……总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?人/车你要去哪里？价值驱策力价值观：拍卖你想要什么:如何达成:游戏---不同的路达成目标:自我激励
