立冬养生谚语.docx
立冬养生谚语立冬养生谚语大全在平时的学习、工作或生活中，大家一定都听到过很多谚语吧，谚语是劳动人民的'生活实践经验。那么，都有哪些经典谚语呢？以下是小编收集整理的立冬养生谚语大全，仅供参考，欢迎大家阅读。立冬养生谚语11.麦子盘好墩，丰收有了根。2.年前杈多，年后穗多。3.种麦到立冬，来年收把种。4.种麦到立冬，种一缸，打一瓮。5.立了冬，耧再摇，种一葫芦打两瓢。6.十月不种麦。7.十月种麦不嫌羞，明年和他同时收，人家用镰割，自己用手揪。8.种麦到立冬，费力白搭工。9.立冬不倒股，不如土里捂。10.立冬不
秋日养生谚语.docx
秋日养生谚语2016秋日养生谚语大全导语：“三分吃药，七分养”。“药补不如食补”。养生谚语既恰当地评价了药物的.作用，强调了保养的重要，同时对药补和食补的关系作了科学的说明。并言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?8、
秋季养生谚语.docx
秋季养生谚语秋季养生谚语精选导语：秋季养生需要注意什么呢?秋季有哪些养生谚语呢?下面是小编收集整理的有关秋季养生的谚语，希望对大家有所帮助。不知不觉秋天来临了，在夏秋交替之季，免不了会让人们感受到一些不适应，为了能健康的渡过秋季、以更好地状态迎接冬天，致使人们对秋季的养生十分关注，因此也留下不少民谚、民俗，麦厂在网上找到了什么“春捂秋冻，到死不生病”、“贴秋膘”、“秋季养肺，要以肺补肺”、“秋冬养阴，要滋阴”&
秋冬养生谚语.docx
秋冬养生谚语秋冬养生谚语大全导语：秋冬季节，天气寒冷，口干舌燥。小编收集整理了关于秋冬养生的保健谚语，欢迎大家阅读参考!冬季饮食谚语：(一)生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳防癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健
小暑养生作文.docx
小暑养生作文小暑养生作文养生原由小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消
健康养生法.doc
999健康养生法一、甩手10分钟，可防八种病。二、拍手20分钟，可防各种病。三、眼睛按摩5个60次，防视力老化。四、耳朵按摩7个36次，1个108次，可防多种疾病。五、鼻孔按摩3个36次，1个10次，防头痛、头晕、腰痛。六、脚按摩5个36次，一抓二刮三揉四转五锤，防多种疼痛。七、环调穴位，用拳头连打50次，边打边叫出声，可防多种疾病。八、胸部用空心拳打108次，同时闭眼、叩齿，将唾液吞下丹田。可防感冒。九、脚大拇指和二指之间捏36次，每天三次，可降血压。十、腿放高处每天二次，各3——5分钟，可调平血液。十
养生七要诀.doc
1.要壮，不要瘦。太瘦是影响人体应对病痛或伤害的最大因素。身体虚弱的人不能有效地自我修复。因此，要有计划地进行身体锻炼，包括心肺运动和柔韧训练。2.不吃白色食品。保健瘦身的最佳方法是不吃白色食品。大多白色食品(面包、大米、面条、糖、面粉等)主要是由精制碳水化合物构成的。不过蛋清、菜花和鱼之类的白色食物，还是应该经常摄入。3.西兰花蒸着吃。西兰花富含重要的营养成分，具有HYPERLINK"http://www.lzyysd.com/products/detail/21"\t"_blank"清肝和抗癌的
养生小常识.xls
养生小常识.doc
【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病；3.核桃-可秀甲；4.大枣-预防坏血病；5.奶酪-固齿；6.无花果-促进血液循环；7.南瓜子和开心果-健脑；8.奶糖-润肤；9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发；11.巧克力-怡情；12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C。【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁；②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；⑥饭后吃个柿子，
专家的养生心得.doc
本文由HYPERLINK"http://www.hjyc.com"www.hjyc.comlxl提供，转载请注明疾病来袭时，人人都难以避免。即便是有着丰富保健知识的医学专家们，也免不了被病痛侵扰。他们平日里为病人诊断开方，减轻病痛。但当自己生病时，有没有一些不用打针吃药的小“妙招”呢？近日，英国《每日邮报》最新载文，总结出多位医生、专家的抗病秘方。胃肠病专家从不吃方便食品消化不良是一种常见症状，不当的饮食习惯是引发它的重要原因，英国胃肠病学家尼克·里德博士表示，像油腻性的食物就是其中一大隐患，它们会
夏季养生常识.doc
PAGE\*MERGEFORMAT8夏季养生四原则※一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。※二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。※三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收
中医秋季养生.ppt
中医养生学天人相应顺时养生四时之法秋（燥）气通于肺；秋应肺而收养。“秋三月，肺氣旺”，同时也是最容易被侵犯的脏器使肺氣旺而不受外邪之侵，是秋季養生的基本目的。秋季的气候特点秋时养生秋时养生：衣秋时养生：食秋时养生：食秋时养生：食秋时养生：食秋时养生：食秋时养生：食秋时养生：住秋时养生：行秋时养生：行八段锦保肺六法四点忠告常见养生保健误区饮水疗法是否有效早起的水该怎样喝?喝汤最有营养？早上空气并不好养生三字经ThankYou!
养生健康食物.ppt
蕃茄黃豆南瓜子胡蘿蔔蠔大蒜男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。全麥麵包水深海魚綠茶紅酒營養素的功能維生素
冬季如何养生.doc
冬季养生保健的饮食原则冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物，冬季健身运动热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和
房事养生-PPT.ppt
房事养生天人合一房事与养生房事的意义意义阴阳天道历代的认识历代的认识择季房事养生房事养生原则节欲保精节制房事理论和方法七损八益八益法八益法八益法七损法七损八益房中术适龄结婚，遵守天道房事过度致病房事有度合房有术，择时受孕房事有道道法自然房事食补房事食补行房人忌醉莫入房病期慎欲七情劳伤禁欲切记强合禁忌过度禁忌受凉妇女房事禁忌行房天忌天人互感行房地忌行房地忌房事养生
伸懒腰养生.doc
伸懶腰養生人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而
养生小常识.doc
养生小常识！五香狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。原料：生净狗肉5000克。葱结250克、姜块50克、桂皮10克、八角5克、酱油500克、精盐25克、白糖250克、绍酒250克。做法：1、将狗肉切成12厘米见方的大块，入沸水汆后洗净，放入大锅，将全部调料一起下锅，加水至浸没。
养生健康食物.pdf
養生健康食物養生健康食物1212種健康食物－種健康食物－－非吃不可的－非吃不可的Rock20031110蕃茄蕃茄番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。黃豆黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情
中医的养生格言.docx
中医的养生格言关于中医的养生格言众所周知，中医都是注重养生的，那么，下面是小编给大家整理收集的关于中医的养生格言，希望大家喜欢。1、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。2、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》3、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》5、保健四个里
中医养生00.pptx
中医养生延长健康快乐美好生活就是医学得灵魂。从某种意义上说,这就就是一切医学研究为之奋斗得最高目标健康得定义:(WHO1984《宪章》1990年,WHO增加了道德健康2000年WHO提出健康新准则:衡量人体健康得具体标志:衡量人体健康得具体标志:“五快”“三良好”“五快”“三良好”10三良好上述健康标志反映了医学模式从生物医学模式转变为世界卫生组织全球性调查表明:疾病得定义健康——亚健康——疾病——死亡亚健康状态主要表现人能够健康长寿吗中医对寿、夭、天年得认识寿现代对老年得认识人类对天年得认识人类对天年得
