夏季养生之道.docx
夏季养生之道夏天到了，大家又开始关注起了养生的常识。下面YJBYS小编为大家搜集了一篇夏季养生之道，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身：夏天，人的
冬至养生问候短信.docx
冬至养生问候短信冬至养生问候短信(7篇)在生活、工作和学习中，大家总少不了要接触或使用短信吧，短信往往灵活机动，可以随机应变。相信许多人都想找到可供参考的短信模板吧。以下是小编为大家收集的冬至养生问候短信，欢迎大家分享。冬至养生问候短信11、走到冬的尽头，片片飘雪化成春的问候；抓住快乐开头，美好日子就在你的前头。冬至到，思念没有尽头，祝福温暖心头，愿你舒展微笑眉头，幸福每一个年头！冬至快乐！2、冬至到来北风啸，阵阵冷气像飞刀，左一刀右一刀，刀刀重点手和脚。要想躲避小飞刀，传说这天吃水饺，如此功夫才够高，如
白露节气的养生方法.docx
白露节气的养生方法白露节气的养生方法二十四节气之白露节气，所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露一到，真正的凉爽季节的开始。各地有不同的养生饮食习俗，在福建福州等地，白露这天习惯上要吃龙眼进补。从前
健康养生PPT课件.ppt
健康养生居民生活水平基本情况常见的危害人类健康的疾病疾病死亡率排名引起恶性肿瘤的原因防癌生活习惯和饮食心脑血管疾病现状引起心脑血管疾病的原因心脑血管疾病预防方法心脑血管疾病的预防策略精神类疾病神经官能症神经症性抑郁症引起神经官能症的主要原因健康的四大基石饮食养生饮食组成的基本原则快餐食品业是否会成为人类又一个“烟草工业”洋快餐是“能量炸弹”和“垃圾食品“”洋快餐“是从美国模仿到的最糟糕的东西”反式脂肪酸“的三宗罪
芒种时节养生要点.docx
芒种时节养生要点芒种时节养生要点导语：每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。俗话说“芒种火烧天，夏至雨绵绵”，芒种过后一是天气炎热，容易上火；二是雨水渐多，需祛暑湿。芒种如何养生呢？下面为您介绍。芒种时节养生要点饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。饮食调养
我国古人是如何养生的.docx
我国古人是如何养生的我国古人是如何养生的导语：中国古人是如何养生的呢?他们对于养生又有怎么样的见解?让我们一起来了解一下吧!中国以养德为养生第一要旨，求宁静心境，安则静心，和则顺心。时时豁情以宽心，损情而内守，刻刻节嗜欲以养精，节愤怒以养肝，节悲哀以养肺。仁者乐山，智者乐水，鼓琴书画，赏花月，静坐忘，清静无为，吐故纳新，返朴归真，方可顺其自然，性命双修，终达修身养性齐家治国平天下。一德明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”二安宋代文学家苏东坡认为，养生在于
夏至节气如何养生.docx
夏至节气如何养生夏至节气如何养生夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，夏至的到来也意味着大量水果即将上市。那么夏至节气应该如何养生?下面是小编收集整理的关于夏至养生的介绍，欢迎大家阅读参考!一、忌夜食生冷、空腹饮茶夏季昼长夜短，年纪稍大的人或者体质比较虚弱的人，腹中会经常发冷，不容易消化吸收食用的食物，因此，生菜、瓜类等应该是夏季禁忌的食物，特别是夜间，更要注意食用这类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如
夏季中医养生谚语.docx
夏季中医养生谚语夏季中医养生谚语导语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏季应该如何养生呢?下面是小编收集整理的`关于夏季的养生谚语，欢迎大家阅读参考!1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防;2、头对风，暖烘烘;3、五碗肌肤清，六碗通神灵。4、笑一笑，十年少;5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。6、早起做早操、一天精神好;7、不气不愁，活到白头;8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走;9、通畅两便，健肾壮肝。10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。12、少吃多滋味，多吃坏肚皮;13、炼出一身汗
处暑时令养生谚语.docx
处暑时令养生谚语处暑时令养生谚语汇总早耕草作肥，晚耕如种草。秋田耕得早，消灭虫和草。早把地耕好，种麦误不了。枣柿半年粮，不怕闹饥荒。枣树拔地轻，适合搞间种。发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。上结果，下种田，不愁吃的.不愁钱。木本粮食，铁杆庄稼。斗地打石粮。树上三千元，树下吨粮田。十棵枣树得饱暖，百棵能收一万元。叶是加工厂，叶茂枣子强。叶子长得强，枣子灌满瓤。今秋叶子保得好，明年就能多结枣。今秋叶子落得早，明年结果少又小。涝梨旱枣水栗子，不旱不涝收柿子。乐陵小枣天下知，营养丰富拔金丝。周尹(庆云县后张乡周尹村
中医养生与体质调养.ppt
李志明谢谢
夏季养生汤的做法.docx
夏季养生汤的做法夏季养生汤的做法夏季虽然天气炎热，但也是需要养生的哦。那么，夏季养生汤的做法大全有哪些，气血不足喝什么汤?一起和小编来看看夏季养生汤的做法的介绍吧!1、白术党参炖牛展材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。功效：夏日汗多耗气，湿困脾胃，运化无力，影响消化功能。此款汤品
大雪时节如何养生.docx
大雪时节如何养生大雪时节如何养生大雪时节是疾病高发时候,我们要学会如何养生,那么下面小编就和大家去了解一下。大雪养生保健健康起居南方此时正是季节转换，昼夜温差变化较大，是中风易发作的时节，患有高血压、高血脂、糖尿病等的中风高危人群，以及曾中风已愈的人群，要时刻警惕再次中风。体育锻炼是不可缺少的，可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，须注意的是不要在大风、大雾中锻炼，现代科学认为，在大风大雾时，空气中悬浮的有害物质较多，呼吸这样的空气，对健康有害。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“
处暑节气起居养生.docx
处暑节气起居养生处暑节气起居养生今年8月23日是处暑节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。现在，我们一起来了解一下起居养生的问题!处暑时节的起居养生俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”过后，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。那么，如何来预防和调节秋乏呢?首先，要睡眠充足。夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，防止上班犯困。也可以适当
节气寒露的养生短信.docx
节气寒露的养生短信节气寒露的养生短信大全在学习、工作或生活中，许多人都有过编辑短信的经历，对短信都不陌生吧，短信的种类很多，可分为节日祝贺祝福类、重大事件类、表达思念等情感、商务交往、娱乐幽默搞笑、广告等类型。你所见过的短信是什么样的呢？下面是小编为大家收集的节气寒露的养生短信，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。节气寒露的养生短信11、秋意愈来愈浓，染得霜白叶红；清风吹净长空，想你暖阳融融；相望一衣带水，问候泛起笑容；山峦叠嶂重重，好运绵绵汹涌；寒露天气渐冷，愿你多多保重！2、燕子归飞兰泣露，短信相
夏季(女性)水果养生.doc
夏季(女性)水果养生含维C水果猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100g水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420mg，鲜枣含380mg，草莓含80mg，橙含49mg，枇杷含36mg，橘、柿子各含30mg。香蕉，桃子各含10mg，葡萄、无花果、苹果各自只有5mg，梨仅含4mg。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现
阴虚质的养生要点.pptx
阴虚质常见表现：(10)您眼睛干涩吗?(21)您皮肤或口唇干吗?(26)您感到口干咽燥、总想喝水吗？(31)您容易大便干燥吗?宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、核桃、栗子等。可采用温和灸的方法，可每周进行1次。关元穴还可采用掌根揉法。每穴2～3分钟，每天1～2次。也可配合摩擦腰肾法温肾助阳。摩擦腰肾法每天1次，每次约10分钟
中医体质养生课件.ppt
中医体质养生中医看人体构造及养生特色健康形态的体现养生是一种态度，不要盲目的跟风体质的分类平和体质调理原则体征体现形成原因易感疾病凤妃堂调理原则阴虚的养生季节专业调理搭配温馨提议体征体现形成原因易感病凤妃堂调理原则调理专业搭配温馨提议体征体现形成原因易感病凤妃堂调理原则养生季节调理专业搭配温馨提议体征体现形成原因易感疾病凤妃堂调理原则专业产品搭配温馨提醒气郁体征体现形成原因易感病凤妃堂调理原则专业产品搭配温馨提议阳虚体征体现形成原因易感病凤妃堂调理原则调理专业搭配温馨提议瘀血体征体现形成原因易感病凤妃堂调
养生之道(3).doc
养生之道4种简便步行健身法◎肖萌近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走10000步所消耗的热量大体相当。对于现代人而言，每天走10000步实在不是一件轻松事。“健走”的创造者、美国《户外健身》杂志总编指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间。斜坡运动走斜坡（例如楼梯和车库斜坡路）消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的
科技与养生食品.doc
科技與養生食品。09/2109/20~09/262課程內容簡介、成績評量說明。生活中的科學現象。09/1409/13~09/191上課章節或內容授課日期時間週次華夏技術學院100學年第1學期課程計劃表系(中心)授課教師中文課程名稱英文課程名稱王仁惠科技與人生-關ScienceTechnologyandLif學制及部別年級學分數時數四技日間部一年級22■必修1.理論(50%)中文人類基於生活需求，將科學研究的成果引發技術層面之改良與創新。這些生活經驗與智慧傳承的累積提昇了人類生發展的真正意義以及其與生活的關
国珍与中医养生.pptx
