苦荞茶养生论文.doc
苦荞茶简介荞麦是世界上许多国家的重要作物，如中国、俄罗斯、乌克兰、哈萨克斯坦、美国、法国、加拿大、日本等。目前大多学者认同苦荞发源于中国，中国也是荞麦生产大国，苦荞麦则是中国西部特有的产物，主要分布在我国西南和HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/144248.htm"\t"_blank"华北等地山区，产地主要为四川、云南、贵州和山西，总产量22万吨。凉山州是中国苦荞麦最大的种植和研究基地，总产量14万吨，占全中国产量的一半以上，，是中国苦荞麦分布最集中、种植面
秋季养生茶疗.doc
秋季养生茶疗来源HYPERLINK"http://www.zyqiming"www.zyqimingwww.080881.comHYPERLINK"http://www.39yst.com/flist/12212-1.html"\t"_blank"茶疗方便简单，既可HYPERLINK"http://www.39yst.com/tag/201109/275-1.html"\t"_blank"养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在
阳春踏青,养生雅事作文.docx
阳春踏青,养生雅事作文阳春踏青,养生雅事作文2021-03-2622:00:04小编：admin阳春踏青,养生雅事作文三四月间，春光明媚，芳草萋萋，繁花似锦，置身其间，能帮助长期从事体力、脑力劳动的人消除疲惫、振奋精神，因繁重劳作而引起的气机紊乱状态必然有所改善，疲乏忧愁会在不知不觉中消然离去，人的心理状态自然也得到充分调节，创造性灵感也可能纷至沓来，这对于养生保健是大有益处的。春天是万物生长的季节，人类也不例外，只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的运动之中，必将助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环
实用23条养生疗法.doc
实用23条养生疗法1、秋冬养阴，推荐靓汤一盅：黄花胶30克、淮山30克、HYPERLINK"http://www.tcm100.com/userReg/JiaoCai/ZhongYaoXue/zzZhongYao427.htm"\t"_blank"枸杞子15克、HYPERLINK"http://www.tcm100.com/userReg/JiaoCai/ZhongYaoXue/zzZhongYao4.htm"\t"_blank"生姜4片、乌龟一只煲汤，食肉喝汤，每周1-2次，能养阴益精、补肾
夏至节气中医养生要点.docx
夏至节气中医养生要点1、饮食清淡，多吃蔬果杂粮夏至时节，气候炎热，气血外浮，内里的脾胃消化功能相对薄弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮促进消化;不可过食热性食物，以免上火;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃阳气;厚味肥腻之品宜少勿多，以免滋腻碍胃，酿湿生热，激发疮疡等皮肤病。2、冬至饺子夏至面民间习俗在夏至这一天吃面(冬至吃饺子)。这有什么讲究呢?饺子是把馅料(能量、精华)用面包裹起来，这就符合了“冬主闭藏”自然气象。而夏至节气则相反，要把阳气释放出来。面块切成面条后，就意味着把内里的能
霜降养生短信精编.docx
霜降养生短信霜降养生短信30句精选民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，霜轻轻降，夜渐渐凉，各位朋友，注意做好霜降时节的养生保健哦，祝你健康快乐双双降！下面是小编为各位读者准备的霜降养生短信，欢迎大家阅读。1、霜降到了，我送你一颗如意丸，愿你：苦恼下降，快乐高涨；失意下降，好运上涨；困惑下降，顺心暴涨；愿你在霜降的日子里，幸福与甜蜜，快乐与健康，好运与顺利，双双降在你身上！2、变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，从小雪到大雪，不变的是依然的牵挂。早上好！愿你快乐幸福每一天！早安。3
三九天如何养生.docx
三九天如何养生三九天如何养生三九天如何养生?三九天是一年之中最为寒冷的时候，因此此时无论男女老少都有许多要注意的养生事项，无论是作息、饮食、穿衣、运动方面都不可小视。1三九天如何养生：穿衣注意事项俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九是一年之中最冷的时段，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的.30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着
每天健康养生小常识.docx
每天健康养生小常识每天健康养生小常识1、伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。2、闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。3、喝咖啡加点桂皮(肉桂)，减缓压力。桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现
要长寿就要学会养生.docx
要长寿就要学会养生要长寿就要学会养生他18岁那年考入清华大学时，身体瘦弱，身高仅1.49米，是清华大学史上首位身高不达标的学生。就读第二学年，他入选清华越野代表队，一次能跑2万米，两年后夺得全国大学生对抗赛跨栏季军。钱伟长自念大学起，直到成为科学家、大学校长，始终坚持体育锻炼。年过古稀仍每天慢跑。如今他依然“规定自己每天步行三千步”，他说“不能吃身体的‘老本’。”正是靠体育锻炼，钱老一直保持着健康的体魄。上海大学为他90华诞举办“钱伟长杯”大学生足球比赛。他亲自撰写竞赛规程，出资打造奖杯。闭幕式上，钱老兴
立秋养生祝福语.docx
立秋养生祝福语立秋养生祝福语无论是在学校还是在社会中，说到祝福语，大家肯定都不陌生吧，根据祝愿的对象不同，祝福语分为吉日喜庆祝福语、寿诞祝福语、事业祝福语、祝酒词等。写起祝福语来就毫无头绪？以下是小编整理的立秋养生祝福语，希望对大家有所帮助。立秋养生祝福语11、立秋到来真是好，炎热散去送清爽。秋雨绵绵意境好，沉醉其中情悠扬。秋色宜人风光好，灿烂无边好运长。秋风飒飒心情好，快乐满襟福满裳。立秋快乐。2、徜徉在秋风中，身心惬意，自在逍遥；沐浴在秋雨中，爽心爽肺，乐不思蜀；陶醉在秋景中，烦忧无影，心情爽爽。立秋
幼儿夏季养生小常识.docx
幼儿夏季养生小常识幼儿夏季养生小常识幼儿夏季养生小常识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，延庆县中医医院儿科医师提醒家长从以下几方面进行夏季幼儿保健。多喝白开水夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。饮食营养均衡宝宝正处在生长发育期，营养需求量较大，夏日饮食应多样化，要清淡，少油腻，补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆
古代养生方面的谚语.docx
古代养生方面的谚语精选古代养生方面的谚语导语：谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。以下是小编整理精选古代养生方面的谚语的资料，欢迎阅读参考。“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡，添病减岁”。“饭吃八成饱，到老肠胃好”。“狂饮伤身，暴食伤胃”。“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”。“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”。“一顿吃伤，十顿喝汤”。“少食多餐，益寿延年”。“天时虽热，不可食凉。瓜果虽美，不可多尝”。“
谷雨节气应该如何养生.docx
谷雨节气应该如何养生谷雨节气应该如何养生谷雨是24节气中的第六个节气，同时也是春季的最后一个节气，那么，谷雨代表着什么？谷雨节气该如何养生呢？下面第一范文网小编为你解答。谷雨节气该如何养生1、调整饮食少酸增甘谷雨期间，人们常感精神疲乏、困倦欲睡，此时特别适宜饮用谷雨茶(特别是绿茶)。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶的时节：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”《神农本草》记载：“谷雨茶，久服安心益气……轻身不老”，谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，能清热利湿
小寒节气的养生知识.docx
小寒节气的养生知识小寒节气的养生知识（精选4篇）小寒节气的养生知识篇1小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血
小寒节气养生之道.docx
小寒节气养生之道小寒节气养生之道小寒节气，标志着一年之中最冷的时期已经到了。寒为冬季的主气，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。下面，第一范文网小编为大家介绍一下小寒节气的养生之道，欢迎阅读。寒为冬季的主气，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点
大寒节气养生精编.docx
大寒节气养生大寒节气养生（通用3篇）大寒节气养生篇1冲破黎明前的黑暗，曙光在等你。走过极寒时的冬天，春天在等你。愿你勤添衣，避严寒。常运动，强体魄。顺顺利利，温暖过冬。大寒节气快乐。大寒来临气温低，添衣加帽护腰膝，早睡晚起养精锐，劳逸结合身体健，养成泡脚好习惯，畅通血脉好睡眠，生姜红糖煮水饮，温散风寒周身暖，小米熬粥多喝点，健脾养胃功效显。情浓关怀已送到，愿你快乐安康伴!大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀
关于大雪时节养生方法.docx
关于大雪时节养生方法关于大雪时节养生方法大雪是一个非常冷的时节。下面小编就和大家去介绍一下如何保暖养生吧。大雪养生法：顺时养生身心保暖一、起居：做好御寒保暖，雪后也要防晒!1、雪后防紫外线降雪不断，雪后也应防晒!雪天的紫外线看似不强，但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。2、室内别忘保湿冬季室内可用加湿器保湿，但加湿器要定期清洗，防止滋生细菌。3、赖床养阳气早睡晚起，以养阳气。晚上在10点前上床，同时用热水泡泡脚，并按摩足底涌泉穴，以利阳气潜藏，阴精积蓄，早上宜6:40以后再起床。4、戴围巾戴帽子保护阳
惊蛰如何扶阳养生.docx
惊蛰如何扶阳养生惊蛰如何扶阳养生3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。养生必须掌握春天之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使其不断充沛。那么，惊蛰如何扶阳养生呢?下面，第一范文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。惊蛰扶阳养生1：情志要戒怒忌郁按五行学说,春属木,与肝相应。因肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特点,故肝也属“木”。肝,恶抑郁而喜调达。人们在春季一定要力戒暴怒,更忌忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持心境平和。惊蛰扶阳养生2：穿衣要下厚上薄春季气候变化较大,天气时暖时寒,而人体腠理也开始变得疏
小满养生吃苦菜.docx
小满养生吃苦菜小满养生吃苦菜在小满时节适当的吃一些苦菜可以达到养生的目的，下面是小编整理的关于小满养生吃苦菜，希望大家喜欢。小满吃苦菜的来历春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了20xx年苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。当年红军长征途中，曾以苦苦菜充饥，渡过了一个个难关，江西苏区有歌谣唱：苦苦菜，花儿黄，又当野菜又当粮，红军吃了上战场，英
考试课程,中华养生学.doc
考试课程：中华养生学上课时间：周三9-11节姓名：李波学号：2904090214学院：环工学院（一）.80个知识点1.白开水是一种很好的日常饮料。2.新鲜的土豆片有消肿的作用。3.运动要有合理的安排，适合自己的身体情况，否则是不利于身体健康的。4.耳朵在穴位方面具有独特的地位。5.人体有36个致命的死穴。6.人中穴位于鼻子下方，可以反映出人体的精神好坏。7.百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，有调节大脑功能的作用。8.涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，乃是肾经的首
